Pozdrav svima, imam 24 god, visok sam 180 cm i trenutno imam 80 kg. U teretanu idem oko 3 mj i za to vrijeme sam dobio oko 7-8 kg. Napredujem dobro, rezultati ne izostaju ali takodje ni salo koje se pocelo skupljati na stomaku...
Treniram 5 puta sedmicno, ali problem je sto ishranu ne mogu promijeniti. Radim u Afgh tako da moram jesti ono sto "ima" a ne sto hocu. Takodje ne mogu jesti vise od 3 puta dnevno jer imamo dorucak, rucak i veceru.
Bojim se ako ovako nastavim, da ce sala da bude sve vise i vise, tako da bi molio za kakav savjet, sta da uradim, osim toga da ubacim kardio jer cu to svakako uradit. Prije nisam nikada imao problema sa salom i stomakom, zapravo prije mog prvog polaska u teretanu sam imao 65 kg.
Da li neko ima kakav savjet sta bi mogao da uradim, s tim da ne mogu jesti vise o 3 puta, max sto bi mogao da uradim je da ponesem na posao pahuljice (bez mlijeka onako suhe) jabuku ili neku drugu vocku pa da to ubrojim kao 4-to jelo.
Hvala