stvarno si na 0 UH,osim one jedne jabuke...Predlazem ti da pogledas varijacije sa uh,nadji ovde u ishrani...
Takodje ne valja ti ovaj obrok u 8 sati...pregledaj malo druge jelovnike,vidi kako su oni rasporedile sve to...
ti od 17 h do 10 sati ujutru nemas obrok...Izgubices dosta misica,jer ces konstantno biti u katabolizmu...
Da ne pominjem da si u neverovatnom deficitu sa kalorijama,sto nikako nije dobro...