EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4   Go Down

Author Topic: Molim za pomoc!!!  (Read 6906 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline aleksa034

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #10 on: October 20, 2009, 09:21:02 PM »
bravo bravo!! gde skidas te pametne stvari?
Logged

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #11 on: October 20, 2009, 09:34:37 PM »
Svuda, recimo na ovom forumu, bodybuilding.com, raznim drugim forumima, e-knjigama... ;)
Logged

Offline tozaNS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 356
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #12 on: October 20, 2009, 10:01:37 PM »
ja en znam odakle si izracunao 160 gr proteina  :wow: :wow: :wow: :wow:
Logged

Offline aleksa034

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #13 on: October 20, 2009, 10:08:11 PM »
ok! hvala!
Logged

Offline Srdjan

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 159
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #14 on: October 20, 2009, 10:11:07 PM »
Nije rekao koliko jede belog mesa sa supom  ;) A verovatno racuna i soju...
Logged

Offline tozaNS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 356
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #15 on: October 20, 2009, 10:19:24 PM »
verovatno i rezance iz supe.....
Logged

Offline aleksa034

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #16 on: October 20, 2009, 10:21:13 PM »
pa ovako na 100g proizvoda imas:
tunjevina 24g proteina
soja 38g
supa 10g
belo meso 21g
belance 44g
mleko 1l 33g
za ostalo imas mozak pa racunaj..
Logged

Offline tozaNS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 356
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #17 on: October 20, 2009, 10:53:23 PM »
tu supu i soju mozes slobodno da zaboravis  :lol: :lol:  :evillaugh: :evillaugh:
i ne bih da ti rusim uverenja ali ta tunjevina nema 24gr proteina,ima 20 u vr' glave
kolko to belanaca jedes 5,e pa to je takodje 20 gr maximum :crazy:
i za to mleko pred spavanje nadji neku zamenu,to je glupost...
Logged

Offline aleksa034

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 11
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #18 on: October 20, 2009, 10:58:07 PM »
gde si to video da tunjevina ima 20gr vrh..?meko pijem pred spavanje zato sto tako hocu, a i sporo se vari pa zbog toga.. sto da zaboravim supu i soju? svako belance ima 11 gr proteina,a zumance 16 gr proteina i 32 masti
Logged

Offline slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1467
  • Gender: Male
Odg: Molim za pomoc!!!
« Reply #19 on: October 20, 2009, 11:02:34 PM »
Pre dva dva i po sata je neko izbacio sijaset razloga na nekoj temi zasto soja ne! Generalno ne prija muskarcima. Zaboravi tih 50% proteina na gram tezine soje. Vise stete no koristi.
Logged
Pages: 1 [2] 3 4   Go Up
« previous next »