EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Dobio sam na masi mozda i previse :)))  (Read 1805 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Nemanja_1991

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Dobio sam na masi mozda i previse :)))
« on: January 19, 2011, 06:55:56 PM »
Visok sam 1,76,tezak 75, imam 19 godina!  Ugojio sam se 12 kg za 7 meseci najvise mi smeta sto sam postao buckast  a bgm i stomak mi je porastao :PP .... U tih 7 meseci sam 3 meseca trenirao aktivno: razboj (propadanja) vratilo i po malo sklekovi na propadanje... u tih 3 meseca i trcao sam ukupno oko 1 mesec... Zamolio bi sve iskusne ljude da mi preporuce sta da radim sad i kako da zategnem pomenute dijelove tijela... P.S. mogu da vam posaljem slike ako zelite nije nikakav problem....  :help:  :help:  :help:  Molim vas za par strucnih saveta.... Hvala u napred!!!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male

Offline So strong

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 3
  • Gender: Male
Odg: Dobio sam na masi mozda i previse :)))
« Reply #2 on: February 15, 2011, 08:55:21 AM »
Brate ocigledno si tih 7 meseci lepo wezbao,ali nisi imao kwalitetan program ishrane...Kada se hranish kako treba,wezbanje  samo 30 do 40 % igra ulogu u twom daljem razwitku...

Mozesh ti wezbati do ludila,ako ti je ishrana nekwalitetna....Rezultata ce i u takwom slucaju biti,ali ne onako dobrih,kakwe ti ocekujes..
Poprawi prehranu,uz neki suplement i nastawi da wezbash,swe ce biti ok... ;)