Topic: debljina,godine i štitnjača

[ljiljanap]

Za hormone ne znam, nisam išla jer tek trebam tamo negdje u 11 mj, tad mi je dvije godine od zadnje kontrole ( kontroliram se svake 2 godine, ali uz napomenu endokrinologa da ako se bilo što događa da hitno dođem), Ja ne osjćam ništa, tj. osjećam se odlično, nemam osjećaj " knedle" u grlu, štitnjača nije povećana, čak nemam ni onaj stalni umor, ustvari imam viška energije, tako da mislim da sam dobro što se toga tiče i da mogu pričekati redovnu kontrolu.
Jedino što sam vadila krv prije mjesec dana za kolesteol i to sam pisala, LDL mi je i uz terapiju malo povećan (a uvijek je povećan) i mijenjala mi je lijek, a sad pijem i omegu kako si mi rekao, pa ću vidjeti.
U stvari osjećam se SUPER  !

Onda što se tiče cm i struka, ja ću sebe staviti u kategoriju normalnog struka, haha, pozitivna motivacija zar ne?

[Lazic]

onda probaj jedan dan bombardovanje uh, npr 150-200 gr

[ljiljanap]

Ajoj, ti to misliš na nekuhano, tko će to pojesti!?
Probat ću sutra, javit ću se ako se ne raspuknem od toliko hrane  .

[Lazic]

kako god, da bude toliko

[ljiljanap]

 

[ljiljanap]

Ovo je bilo teško  , užas, ovoliko hrane nisam pojela mjesecima.
Ujutro sam skuhala 150 gr riže (117 UH), to je bila cijela zdjela i sve sam pojela!!!
Danas:
-kava
-orbitrek 27 min
D: zobene pahuljice 50 gr, probiotik, bademi,brusnice = 32gr UH
MO: tuna + riža
R: saft od piletine 100 gr mesa + riža
MO: isto kao ručak, ali manje mesa
V: isto kao ručak

UH=150 gr

Osjećam se kao balon, nadam se da ovo skoro neću morati ponoviti  .
I da, pojela sam i jabuku, pa je još više UH.

[bojan_92]

 

Bravo Ljiljo

[ljiljanap]

Hehe, šuti Bojane, ja kukam koliko hrane moram pojesti na dijeti  , a drugi kukaju jer su gladni kad su na dijeti  .

Danas po starom;
-kava
D: zobene 40 gr, probiotik, bademi i brusnice
MO: jabuka
R: juneće pljeskavice oko 130 gr, krumpir salata oko 150 gr
MO: probiotik
V: 2 bjelanjca na teflonu, sir oko 50 gr, brokula na lešo
- šetnja 40-ak min

Ali moram reći da mi je baš i malo stalo s mršavljenjem, izgleda se tijelo naučilo na ovaj način ishrane. Možda se nakon ovog nešto pokrene, mada sam ja već sad prezadovoljna, tijelo mi se lijepo preoblikovalo.

[ljiljanap]

Tu sam nisam odustala, na dijeti sam i dalje samo ne stignem vježbati redovno jer sam u školi od jutra do mraka, još malo pa ću tamo i spavati kako je krenulo  .
Još do kraja ovog tjedna a onda kad učenici odu na praznike sve će biti ležernije pa ću imati više vremena i za sebe i za redovitije javljanje.
Još uvijek imam 82 kg i ni centimetri se nisu bitnije pomaknuli, očito sam na nekom održavanju kila, ali sad nemam vremena ni neke volje da se borim s tim dok mi je ovakva ludnica na poslu, preumorna sam.
Kad se to malo smiri idem na drugu rundu: Ja protiv ostatka kilograma, haha.

[ljiljanap]

Evo me, što se tiče posla ono najgore je prošlo, sad ću imati više vremena. Što se tiče kila ja sam dobila jednu kilu, pa sad imam 83, mjere ne znam nisam se mjerila. Zadnja dva tjedna nisam uopće vježbala, ali počinjem od sutra ponovo. Moram reći da sam i s hranom malo griješila, ali ništa previše, npr. za popodnevnu užinu voće i par sladoleda ( mislim 3 ili 4).
Uglavnom, shvatila sam da kad ne vježbam kile se samo lijepe na mene, a i stres je odradio svoje.
Sutra se javim nakon orbitreka, užasno mi se teško sad natjerati na vježbanje.