EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: anatomicar on September 28, 2008, 12:45:22 AM

Title: Glad pre spavanja
Post by: anatomicar on September 28, 2008, 12:45:22 AM
Voleo bih da mi neko kaze da li za vreme drzanja dijete ima problema nocu kad krene na spavanje ? Naime to se meni desava,jedem oko 7 (veceram) i onda oko 12 kada treba da krenem na spavanje nastupi glad (ona nastupi i ranije :) ) ali kada legnem u krevet i zazmurim onda taj osecaj u stomaku mi ne da da zaspim.Neretko mi se desavalo da ustanem i nervozan nakon sat vremena provedenih zmureci odem do frizidera i natrpam u usta bilo sta kako bih utolio glad.Da li postoji neko voce,povrce,ili nesto trece sto bi moglo nocu da mi utoli glad a da nije visokokaloricno ?
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: medena on September 28, 2008, 09:34:53 AM
ajme... :hitself:
pokusaj pre spavanja 1 sat,jedi posni sir,smirice ti glad,ali veceraj nesto od povrca sto je vlaknasto i sa piletinom ili tunja...probaj.. :bored:
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: Vojkan on September 28, 2008, 11:30:25 AM
Ma to je opusteno,zamisli da te glad budi nocu!  :innocent:

Jednostavno ti je ogromna razlika izmedju te vecere i sledeceg obroka,posni sir pred spavanje i bices miran do ujutru,ako ne spavas do 12naravno..
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: anatomicar on September 28, 2008, 05:56:43 PM
gde ima da se kupi taj pusti sir ... u obicnim marketima ili prodavnicama zdrave hrane ... ?
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: Vojkan on September 28, 2008, 06:04:29 PM
Zavisi odakle si? Maxi,Merkator,Idea,Rodic...ima tema bas o posnom,imas tu sve
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: anatomicar on September 28, 2008, 07:09:19 PM
Quote from: 4ever2gether on September 28, 2008, 06:04:29 PM
Zavisi odakle si? Maxi,Merkator,Idea,Rodic...ima tema bas o posnom,imas tu sve

ok,hvala ;)
ima toga tu odakle sam :)
pozz
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: medena on September 28, 2008, 07:24:07 PM
zove se Ella sir,ima i drugi koji je 0% masnoce  ;)
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: munja on September 28, 2008, 08:38:14 PM
Quote from: medena on September 28, 2008, 07:24:07 PM
zove se Ella sir,ima i drugi koji je 0% masnoce  ;)

     (https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.postimage.org%2FgxcRBkS.jpg&hash=7319a6c20ffaff0cace0118a31366140316754bb) (http://www.postimage.org/image.php?v=gxcRBkS) Ja satarem ovaj jedan od 500 grama prije spavanja i to je to,"prevarim glad",a znam uzeti u DM-a ovaj nekakav protein pa ga pomješam sa sirom.(https://www.exyu-fitness.com/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.postimage.org%2FaVe1Boi.jpg&hash=c8f45bcadf1404b005adec73b23a160d2cbacdaa) (http://www.postimage.org/image.php?v=aVe1Boi) :evillaugh:
Title: Odg: Glad pre spavanja
Post by: maski on October 27, 2008, 05:58:43 PM
ja sam chist amater u odnosu na ljude koji vladaju forumom te moj odgovor prihvati s rezervom.
ALI... imam isti problem...ili imala sam isti problem.

mogu da ne jedem ceo dan ali na spavanje bez punog zzeluDca nikad.

sve to ima neke veze s luchenjem insulina koji ti posrche svu glukozu iz krvi.... poshto organizam u principu nije samoubica lako ga je istrenirati, tj. relativno brzo se prilagodjava. ako odbijesh da jedesh pre spavanja imachesh ozbiljne krize 4 dana sigurno (, nesanica, nochne more, glavobolja, nervoza...agresivnost chak)...fleshovache te organizam slikama raznih djakonija, gurmanluka i slatkisha ali che na kraju pokleknuti i odustati. cela frka traje oko nedelju dana (kod mushkaraca pretpostavljam i krache).

eto.

vishe ne jedem nochu. nikad mi se ne trazzi. chak i kad blesim na netu do 3-4 pijem domachi sok od nane al ne mogu nishta da jedem.

pozdrav