EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: whey i mleko na keto  (Read 26150 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline ribica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 54
  • Gender: Female
whey i mleko na keto
« on: March 10, 2010, 12:48:00 AM »
molim vas dali mi netko moze pomoci i konacno odgovoriti da li se za vrijeme ketogene dijete uzima whey ili ne....???
pronasla sam ovdije svasta , neki kazu ne neki da....  sta ja znam vise ko je u pravu!
ako se i treba uzimati whey, kolka je dnevna doza? doasta vezbam, 3 x tjedno teretana i 3x tjedno cardio
HVALA UNAPRED!
« Last Edit: March 14, 2010, 10:33:00 AM by Und3i2c0v3i2 »

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #1 on: March 10, 2010, 07:06:10 AM »
uzima se ako ne mozes da postignes dovoljnu kolicinu proteina iz hrane, ako jedes dovoljno- sto bi?
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Zoran Gusic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 361
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #2 on: March 10, 2010, 09:36:06 AM »
Samo nemoj da zaboravish brz protein u PWM-u ..

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #3 on: March 10, 2010, 10:18:38 AM »
uzima se ako ne mozes da postignes dovoljnu kolicinu proteina iz hrane, ako jedes dovoljno- sto bi?

pa laki zar joj nije jednosavnije a POGTOVO ZENAMA neki dobar blend umesto da nosaju po firmama ribu,meso,jaja bla bla bla?
ja bih ipak bas u tim situacijma preprucio neki tro komponentni blend jer njima ba si ne trea ogormna kolcina B na cetto dijeti...

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #4 on: March 10, 2010, 10:22:19 AM »
blend, ne whey
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #5 on: March 10, 2010, 10:38:08 AM »
blend, ne whey

ma dobro
devojka ne razlikuje jbg sta je whey a ste je bledn
a moze i sama da napravi dobar blend ako npr ima WHEY i CASSEIN..gde ces bolji bledn i jos krenses 3 ili 4 gr OMEGA 3 ;) ;) ;)

IDEALE ON CETTONIC

Offline ribica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 54
  • Gender: Female
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #6 on: March 10, 2010, 12:46:15 PM »

ma dobro
devojka ne razlikuje jbg sta je whey a ste je bledn
a moze i sama da napravi dobar blend ako npr ima WHEY i CASSEIN..gde ces bolji bledn i jos krenses 3 ili 4 gr OMEGA 3   

IDEALE ON CETTONIC

hhmmm.....   ok momci nije da se razumijek ko i vi , daleko od toga, ali znam sto je whey a sto cassein,  AL NE ZNAM STO JE BLEND, ja pijem inace nakon treninga whey concentrate, ali kako se zelim malo isketozirati (umimam omegu bez brigae)
vise mi nije bilo jasno jel to ok ili ne, jer se po forumima moze naci sve i svasta, ko sto mi nije jasna jos jedna misterija oko ORASASTIH PLODOVA (bademi , pistacije) dali se uzimaju ili ne?
vezbam stvarno puno, i dobro, nije da ko vecina riba u gymu dizem po 2 kg....  ja dizem max koji mogu, i imam dobro razradjen porgram, jer se ceo zivot bavim sportom, i zbog toga se i jesam gadno povredila, i zato zelim svoje telo vratiti u prijasnje stanje, jer ovako se ne podnosim!
HVALA VAM PUNO NA ODGOVORIMA!  :blowkiss:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #7 on: March 10, 2010, 12:54:13 PM »
blendovi su mesavine vise vrste proteina i kao takvi mogu da sluze kao zamena za obrok
http://www.exyu-fitness.com/shop/proteini/zamene-blendovi.html
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ribica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 54
  • Gender: Female
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #8 on: March 10, 2010, 01:02:52 PM »
ok!i kolko bi dnevno grama trebala uzimat? i kojih tocno?
poz! :) :)

Offline Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 3967
  • Gender: Male
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: whey i mleko na keto
« Reply #9 on: March 10, 2010, 01:16:03 PM »
2 obroka mozes slobodno ti kazo devojka da menjas sa njim
30 gr praska po obroku sa dodatkom 3 ili 4 gr OMEGA 3 ili 30 gr nekih orastih polodova ce biti extra.