da li uz ishranu koju ste naveli gore u topicu moze da se ubaci 5-6 treninga umesto 3 nedeljno
puno je, drži se 3, max 4 treninga nedeljno. ostale dane može low intensity cardio
i sta se podrazumeve pod treningom samo kardio ili i terenata odnosno vezbe sa spoljnim opterecenjem
pre svega teretana
takodje da li da krenem sa uzimanjem PWM odmah ili nakon nekog odredjenog vremena
zavisi od staza u teretani. ako si pocetnik mozeš sacekati malo dok se ne uhodas, dok ne naucis kako da vezbas, kako da pravilno angazujes misic koji vezbas itd