ovo za savijanje napred, ne znam dal misliš na mrtvo dizanje
snimiću ti to za vikend kako se radi
bilo bi dobro kad bi mogla i ti da se snimiš, ne moraš kačiti nego čisto da vidiš pokret, jer ne možeš znati kako radiš dk ne vidiš
za čučanj kažeš sa užim stavom da ideš dublje, sigurno uvlačiš karlicu i guzu, ali nemaš takav osećaj, tebi deluje da su ti leđa prava ....
ako je ikako moguće moj savet ti ej da se snimiš, zbog sebe (bar kad su čučanj i mrtvo u pitanju), pa se snimaj dok ne naučiš pokret "napamet" dok ti to ne bude rutinski (ja ne znam drugačije da čučnem nego tako kako si videla, kad bih trebala kolenima da pređem prste kao mnogi što rade ne bih znala)
ovo? može