EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Kako da smrsam?!  (Read 91670 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #30 on: July 21, 2009, 07:10:38 AM »
TDEE


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #31 on: July 21, 2009, 09:59:48 AM »
svaka cast za ovo ... ali ja nista ne razumem....  :((((((((
jbg.gde ces prostije  :hitself:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Losmi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #32 on: July 21, 2009, 10:42:01 AM »
Meni je TDEE 2775 i koliki treba da mi bude deficit?700?

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #33 on: July 21, 2009, 10:51:46 AM »
Oduzmi 15-25 % od TDEE i toliko treba da unosis da bi smrsao... ;)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline Losmi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #34 on: July 21, 2009, 11:32:55 AM »
A kako ljudi tako puno jedu,odrade samo jedan trening i slabe? :crazy:

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #35 on: July 21, 2009, 01:16:32 PM »
Cista matematika...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #36 on: July 21, 2009, 03:08:20 PM »
A kako ljudi tako puno jedu,odrade samo jedan trening i slabe? :crazy:

pa ako je tako jednostavno odradi i ti tako ...

videcesh da nije ..  ;)
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Losmi

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 34
  • Gender: Male
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #37 on: July 29, 2009, 09:09:33 AM »
pa ako je tako jednostavno odradi i ti tako ...

videcesh da nije ..  ;)
Uopste nije  :),sta bi mi preporucio za jelo pre treninga?

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #38 on: July 29, 2009, 09:36:21 AM »
Uopste nije  :),sta bi mi preporucio za jelo pre treninga?

complex UH i protein .. izvore ti biraj
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Mim

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Female
Odg: Kako da smrsam?!
« Reply #39 on: October 21, 2009, 08:55:21 PM »
svaka ti cast na trudu i naravno,hvala ti, :wow:
ja imam jedno kajnje idiotsko pitanje i ne znam gde cu sa njim-kako da na ovom forumu zapocnem novu temu?? :blush:
nadam se da cu dobiti objasnjenje,a posle toga i odgovor na pitanja u temi...  :innocent:
Sve što radiš, radi pažljivo i misli na kraj...