EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Proteini  (Read 229940 times)

0 Members and 5 Guests are viewing this topic.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Proteini
« Reply #70 on: March 23, 2009, 11:57:07 AM »
meni je stari prico kad je bio u vojsci u JNA... da je upozno jednog bb..koji je bio stvarno ogroman u to vreme i izlazijo je tada na tkmicenja.... kaze da je najvise jeo kuvanu govedinu i pijo jogurt...mada nije to sve sto je jeo... to je samo promer...
Kalcijum iz sira usporava apsorbciju gvozdja iz mesa... :)
a ti si naveo da kalcijum iz sira usporava apsorciju, to morad da vazi i za jogurt....
to mora da nisu znali tada...
a mozda i to nije isrina.... neznam videcemo sta kaze lazic...  :dunno:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 366
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #71 on: March 23, 2009, 12:54:03 PM »
meni je stari prico kad je bio u vojsci u JNA... da je upozno jednog bb..koji je bio stvarno ogroman u to vreme i izlazijo je tada na tkmicenja.... kaze da je najvise jeo kuvanu govedinu i pijo jogurt...mada nije to sve sto je jeo... to je samo promer...a ti si naveo da kalcijum iz sira usporava apsorciju, to morad da vazi i za jogurt....
to mora da nisu znali tada...
a mozda i to nije isrina.... neznam videcemo sta kaze lazic...  :dunno:
ma lozi te tenssa,
ja to radim vec godinama i unosim od 250-300gr proteina dnevno...

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Proteini
« Reply #72 on: March 23, 2009, 06:13:02 PM »
ma lozi te tenssa,
ja to radim vec godinama i unosim od 250-300gr proteina dnevno...
HVALA STARI ;)
E jest bezobrezan taj tenssa  :lol: :lol: :lol:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline FlexWheeler2

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #73 on: March 24, 2009, 09:08:52 PM »
ma lozi te tenssa,
ja to radim vec godinama i unosim od 250-300gr proteina dnevno...
cekaj sad ne razumem jel dobro da se unose zajedno mlecni proizvodi i meso ili ne??? :dunno:

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Proteini
« Reply #74 on: March 24, 2009, 10:08:08 PM »
Usporava gvozdje iz mesa, ne i proteine.  :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline FlexWheeler2

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #75 on: March 26, 2009, 01:51:04 AM »
znaci moze da se jede sve :clap:

Offline Spartak

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 366
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #76 on: March 26, 2009, 03:22:06 AM »
cekaj sad ne razumem jel dobro da se unose zajedno mlecni proizvodi i meso ili ne??? :dunno:
sir da, mlijeko ne bi preporucio

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: Proteini
« Reply #77 on: March 26, 2009, 05:06:04 PM »
sir da, mlijeko ne bi preporucio
a sto mleko ne...znam da ima dosta lektoze...
al negde sam procito...e sad nezanma jel to tacno, da Arnold pio po 6litaja mleka i oko20 do 30
komad jaja kad je radio masu.... neznam dali st vi culi o tom ista :dunno:
kao navodno arnold je imo starce na farmi, pa mu je to dobro doslo...krave su mu presusile :lol:
ja sam ga znao popiti nekad 1 do 2 litere kad sam na masi....
nemogu da nepopijem barem casu mleka..
a strasno volim mleko...sad popijem do 1do2 case jbg. defka se radi....
a i nemam tko brz metabolizam ko nekad... da jedem sta sam hteo,a nikda nisam bio debo... :yes:
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline FlexWheeler2

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #78 on: March 27, 2009, 02:49:33 AM »
ok hvala na savetu, pokusacu da unosim odvojeno razlicite proteine ;)

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Proteini
« Reply #79 on: March 27, 2009, 02:58:24 AM »
vidis new ja sto sam starij to mi lakse s hranom.U osnovnjaku sma bio bucko.U srednjoj to polako odlazilo,a jos kad sam poceo s teretanom...

Ali opet meni se cini da je moj glavni razlog bio taj sto sma bio dosta bolestan i u osnovnoj nije bilo razreda u kojem sam imo manje od 250 sati izostanaka.Taman kad sma kreno u teretanu i zdravlje se nesto smirilo,ali evo sad me uhebalo hebenica i taman kad se oporavim od ovoga(vec 4 mj sam bolovanje) imam jos jednu operaciju i tako da sma do kraja ove godine OUT
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....