EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Keli - 115 teska kategorija  (Read 84188 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #120 on: September 29, 2008, 08:42:48 PM »

Jesi na prilagodjavanju??
kisss :blowkiss:

jesam po 101X :lol: :wow: :boxed: :clap: :crazy: :evillaugh: :hitself: :wallbash1:

al mislim da se ovaj put dobro drzim :dunno: :blush: :innocent: :rolleyes01:

zelim ti da sto prije ozdravis  :blowkiss: i znas sta Lazic kaze,da bi mrsavila moras jesti, pa draga vrijeme je da ga pocmemo slusat :)

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Mr.X

  • ExYu Sampion
  • *
  • Posts: 847
  • Gender: Male
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #121 on: September 29, 2008, 08:53:09 PM »
jesam po 101X :lol: :wow: :boxed: :clap: :crazy: :evillaugh: :hitself: :wallbash1:

al mislim da se ovaj put dobro drzim :dunno: :blush: :innocent: :rolleyes01:

zelim ti da sto prije ozdravis  :blowkiss: i znas sta Lazic kaze,da bi mrsavila moras jesti, pa draga vrijeme je da ga pocmemo slusat :)

Napred punom parom!
Na sve proizvode iz pansporta 10% popusta,plus dodatni extra popust na porudzbine preko 6000din

061/20-37-867

DAJTE VULETU SECERA I VODE!!!!

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #122 on: September 29, 2008, 09:10:35 PM »
Napred punom parom!


jesam Mr.X-u, pravo sam nalozila, pa se pari na sve strane, tako sam jutros poslije kave odvozila 15min na sobnom bajsu, pa onda nakon kupanja i zobeni s mlijekom, biciklom na posao neki 9 km,pa na poslu sam dosta u pokretu i onda poslije posla opet bicikl 9km

pitam se pitam dal je to dovoljno :dunno: :pullhair: il moram jos malo potpalit MM za malo sporta prije spavanja :yahoo:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #123 on: September 30, 2008, 07:26:07 AM »
samo da prijavim da sam juce bila disciplinirana i sad sam odrtadila 20 min na kondi bajsu na taste, pijem kavu pa cu pojest tri bjelanjka i onda polako na bicikl do posla :clap:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Jelica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 148
  • Gender: Female
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #124 on: September 30, 2008, 07:28:37 AM »
 :respect: nadam se da i tebi prija jutarnja vežba  :clap1:

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #125 on: September 30, 2008, 07:34:05 AM »
:respect: nadam se da i tebi prija jutarnja vezba  :clap1:

ma godi mi pravo,al mi nije godila u pocetku :dunno:
sad se osijecam nekako kilavo kad ne dobijem tu dnevnu dozu jutarnjeg treninga :wow:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #126 on: October 01, 2008, 07:14:49 AM »
jutro svima :blowkiss:
prijavljujem jos jedan uspjesno odradjen dan na prilogadjavanju i molim nekog ako mi moze odgovoriti na ova pitanja :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray: :pray:


pitanjce: sto spada u omega masti- koliko sam razumijela orasto voce-badem, orasi, kikiriki i sl ili sam ipak nesto krivo pokopcala :dunno:

i pitanje br.2 kupila sam si neki protein, pa me zanima jel dovoljno dobar, 100g sadrzi 340 kcal
 41 g proteina
 25 g ugljikohidrata
 8,4 g masti
a jedna porcija od 32 g sadrzi 109 kcal, 13,1 g proteina, 8 g uh i 2,7 masti

ist tako sadrzi sve vitamine i minerale.



5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #127 on: October 02, 2008, 07:39:45 AM »
jos jedan dan prilagodjavanja sam odradila  :clap:

jutros sam uspijela odvoziti samo 10 min na kondi biciklu, jer mi tjelo jednostavno nije htjelo suradjivati, malo je umorno i iscrpljeno al sad ga casstim s kavom pa onda caa pol sata na biciklu do posla, obozavam te jutarnje voznje na friskom zraku, samo da ne pada ko juce :nonono: no mozda me zato sve pomalo boli jer sam pokisla ko mis :dunno:
bilo kako bilo gulim ja deseti dan prilagodbe i pricam sama sa sobom al nema veze, to mi daje motiv i poticaj :boxed: :blush:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Jelica

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 148
  • Gender: Female
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #128 on: October 02, 2008, 07:57:43 AM »
 :) jutro Keli
 :clap1: samo  napred  :clap: :clap:

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #129 on: October 03, 2008, 07:27:24 AM »
ah juce nisam bila dobra, zabrljala sam , sve je bilo bobro do pol pet e onda me pukla zelja za bijelim kruhom i mortadelom i sirom 24%mm,  :hitself: nisam se bas natrpala ko vreca, al za to doba dana u danu kad je 0 uh bilo je dosta i onda sam jos posli pojela dva integralna keksica i na kraju price oko pol devet kokice :wallbash1: :pullhair: :crazy: :hitself:
znam da je ludo i bez veze al jednostavno sam imala potrebu za tim sranjima,al sta sad sta je bilo bilo je, idem dalje po  starome. :innocent:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito