EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Keli - 115 teska kategorija  (Read 84255 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #40 on: July 02, 2007, 11:46:28 AM »
ajmo za pocetak danas bez slatkisa  ;)  :lol:

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #41 on: July 02, 2007, 11:50:20 AM »
 :wallbash1: :wallbash1:
sad imam jos vecu griznju savijesti :clap:

Jel smijem za dorucak jesti razeni kruh s cjelim zrnjem i 2% masti?

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #42 on: July 02, 2007, 11:59:35 AM »
uz njega jedes sta?

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #43 on: July 02, 2007, 12:05:49 PM »
uz njega jedes sta?
Mislila sam ga kombinirati s posnim sirom ili kuhanom sunkom ili kuhanim jajetom i zelenom salatom, rukolom ili rajcicom.
 to me sad malo muci kako cu organizirat prehranu od srijede jer pocimam raditi od 7-19h pa bi mi bilo lakse ponijeti na posao za dorucak kruh nego zobene.
I jos sam se sijetila za jutarnje mucnine kod voznje bicikla, mozda je to zbog tablete koju pijem cim ustanem protiv kiseline u zelucu?
Puna sam pitanja al moram da rijesim neke nejasnoce :evillaugh:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #44 on: July 02, 2007, 12:18:10 PM »
a te sunke i preradjevine izbegavaj..jedi samo kad moras i kad nemas sta drugo..
pravi za posao sendvice sa inegralnom kiflom, tunom, zelenom salatom, piletinom...rajcica... kombinuj :)
a o tim tabletama ne znam nista..jel moras da je pijes na prazan stomak?
tableta pa kafa..zar to nije malo kontradiktorno?

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #45 on: July 02, 2007, 12:20:13 PM »
cao keli :blowkiss:

vidim jutarnji trening je lagano pao 10tak min :lol: ...samo polako  :yes:

mozes razeni jest ujutro recimo s pilecim bijelim bi bilo super, i mozda list zelene salate kao u vidu nekog sendvica..ili mozes jesti hljeb i tunu ili neko drugo meso, sad ne znam kakva je ta sunka ..
ne bi sad valjalo jesti hljeb i puno salate ,ili s brokulama i rajcicom da ne bi mijesala srob i vlakna , kad vec kreces s promjenom ishrane , puno bi znacilo da ide kako treba mic po mic  :yes:
poslje jedes neko voce kao uzinu
a onda kasnije oept moze neko meso i puno salate ili povrca  :rolleyes01:
otprilike nekako taj redoslijed.. :blowkiss:

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #46 on: July 02, 2007, 12:27:40 PM »
Tune se nisam sjetila. :lol:
Sunka nije ona sto se kupi preradjena neko rolana pa je doma skuham, mogu naci varijantu s manjim postotkom masnoce.
A tablete moram piti na prazan stomak prije jela, i poslije nekih po sata jedem ono moje voce i pijem kavu, a sad o kontraproduktivnosti nisam razmisljala al bez kave sam mrtav covijek. :boxed: I ta moja kava se sastoji od 1,5dc mlijeka 1dc kave +natren. pijem kavu iz masine ili nes, a turku ne jer me od nje ubi kiselina, koristim mlijeko s 0,1 ili 0,5mm.

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Keli

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Female
  • sve sto te ne ubije, ojaca te
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #47 on: July 02, 2007, 12:33:02 PM »
Haj Leyla.
E nemoj mi se smijat, sad sam vec na 15 min jutarnjeg bicikla :crazy:
A s razenim nisam misla puno jest salate ili paradajza tek toliko ono kao sendvic, al mogu ja i bez povrca kroz jutro, nije bed.
dane kad sam kuci nece mi bit problem organizirat prehranu, al ne znam kako to izvest na poslu a da jedem dovoljno i cesto, bojim se da mi se ne desi da mi glavni obrok bude oko  20h navece kad dodjem s posla. Moram se jako dobro organizirati da ovo izbjegnem.
Hvala vam na savjetima :blowkiss:

5/11-2012....117kg
prvi cilj: DO NOVE GODINE -10
CILJ-65 kg presmjelo, al istinito

Offline Sasa Ilic

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1313
  • Gender: Male
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #48 on: July 02, 2007, 12:41:36 PM »
no pain no gain svaki put ponavljaj ovo i uspeces
Sampioni su oni koji se ponovo dignu sa dna!!!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Keli - 115 teska kategorija
« Reply #49 on: July 02, 2007, 12:50:47 PM »
@keli
vidis li ti  ovo Stranica 1 2 3 [4] idi gore
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap