EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Trcanje-Ishrana  (Read 4071 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Stavris

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Trcanje-Ishrana
« on: March 05, 2013, 08:35:10 AM »
Ljudi citao neke postove ali nisam naso odgovor na moje pitanje pa sam morao da otvorim novu temu.Radim kardio trening ujutru,e sad me interesuje jel treba pre dorucka da ga radim ili posle dorucka? Ja ga uvek radim pre dorucka,na prazan stomak pa me interesuje dal je to ispravno.I da,ja ga radim skoro svaki dan,bez obzira dal idem u teretanu ili ne,a u teretanu inace idem 4-5 puta nedeljno.Jel moze to da skodi ili?

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Trcanje-Ishrana
« Reply #1 on: March 05, 2013, 10:03:20 AM »
Sta ti je cilj?

Offline Stavris

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Odg: Trcanje-Ishrana
« Reply #2 on: March 05, 2013, 11:28:31 AM »
Kondicija(bavim se fudbalom),da ojacam trbusni zid,i skinem neki kg oko struka i u donjem delu stomaka(2-3 kg).

Offline BoDz4

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 97
  • Gender: Male
  • Imperare sibi maximum imperium est.
Odg: Trcanje-Ishrana
« Reply #3 on: March 05, 2013, 12:37:29 PM »
Pa ako ces da skidas salo,bolje ti je prije dorucka na prazan stomak,direkt trosis masti..Al bih ja odvojio kardio i teretanu,tj ne bih radio odjednom ujutru na prazan stomak sve..
-Scientia potentia est.
-Οι πρωταθλητές δε φτιάχνονται στα γυμναστήρια, φτιάχνονται με ό,τι έχουν μέσα τους: μια επιθυμία, ένα όνειρο, ένα όραμα.
-Радићу данас оно што други неће да бих сјутра могао да радим оно што други не могу!

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Trcanje-Ishrana
« Reply #4 on: March 05, 2013, 01:12:51 PM »
Moze na prazan stomak, a sa toliko trcanja bi trebao brzo da resis stomak ako ti je ishrana na mestu. Ako nije dzaba trcis.

Offline Stavris

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 20
  • Gender: Male
Odg: Trcanje-Ishrana
« Reply #5 on: March 06, 2013, 08:43:10 AM »
Ma jeste ishrana na mestu.Ok ok hvala puno.Onda nastavljam pre dorucka :)