EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Programcic  (Read 64925 times)

0 Members and 3 Guests are viewing this topic.

Offline Urlacher

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 47
  • Gender: Male
Odg: Programcic
« Reply #50 on: February 22, 2009, 04:37:35 PM »
svaka chast za program, mogao si samo neku drugu boju staviti za rezultate, izbi ochi jedva procitah  :yes:
Stood Strong troughout the years

Offline dianna

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 187
  • Gender: Female
Odg: Programcic
« Reply #51 on: February 23, 2009, 11:18:29 AM »
e ovako, moj bazalni metabolizam je : 1551kalorija, idem 3x nedjeljno u teretanu to sam upisala tamo
TDEE je 2133,86 želim još skinuti bar 3-4kg ali želim i dobiti mišiće jer ih nemam uopće sva sam mekana koliki onda deficit moram upisati , tj. koji broj upišem u tu rubriku planirani deficit?? :crazy:

Offline Lazy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 162
  • Gender: Female
Odg: Programcic
« Reply #52 on: February 24, 2009, 06:08:44 PM »
15-20%

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: Programcic
« Reply #53 on: March 16, 2009, 12:39:02 AM »
OMG program je fenomenalan! Svaka cast jos jednom Sve na jednom mestu! Samo jedno pitanje. Da li se kolicina grama proteina uh i masti odnosi na kolicinu kalorija TDEE ili sa odnosi na onaj broj kalorija sa uracunatim suficitom odnosno deficitom. Nadam se da sam razumljivo formulisao pitanje. :dunno:

Offline murija

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 166
  • Gender: Male
Odg: Programcic
« Reply #54 on: March 16, 2009, 12:49:22 AM »
Razumem sta zelis da pitas. Odgovor je da. Grami P,UH,M su izracunati u zavisnosti od TDEE. Ako si chekirao suficit, TDEE je povecan za procenat koji si odredio, takodje i grami P,UH,M.
Gubite, odrzavajte, nabacite... Sve na jednom mestu! Klikni Ovde!

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: Programcic
« Reply #55 on: March 16, 2009, 12:54:22 AM »
Kul, znači baš kako treba! Svaka čast još jednom! :clap:

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Programcic
« Reply #56 on: March 16, 2009, 07:06:47 PM »
Odlicno, ne moram vishe da se zezam sa netom kad zelim da srachunam BMi, Bf i te stvari, svaka chast progrmaeru.
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline sanjalica34

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Female
Odg: Programcic
« Reply #57 on: June 09, 2009, 03:33:13 PM »
Krenuo sam da razvijam neki "ozbiljan" software pa reko da vam ustupim DEMO verziju. :lol:
Racuna: BMI, BRM, TDEE, TDEE sa vasim deficitom
No nadam se da ce vam i ovo biti od koristi...

BMI Kalkulator :link:
puno hvala za ovo ........

Offline Zeka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 167
  • Gender: Male
Odg: Programcic
« Reply #58 on: June 09, 2009, 03:44:28 PM »
Super je, svaka cast, hvala!!  :clap:

Offline Bojan_93

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
  • Gender: Male
Odg: Programcic
« Reply #59 on: June 26, 2009, 09:19:58 PM »
Program je dobar samo ako možeš ova svetlo zelena slova malo da potamniš