EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Topic started by: zika slika on November 23, 2009, 10:26:59 PM

Title: Kako da smanjim butine?
Post by: zika slika on November 23, 2009, 10:26:59 PM
Interesuje me kako najbrze da smanjim butine i zadnjicu? da li da stavljam neke folije na butine kad trcim ili nesto drugo?
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: milanceolympia on November 23, 2009, 10:52:49 PM
alu folije?? :lol: :lol:
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: slobabob on November 23, 2009, 10:59:49 PM
lazic je jednoj curi predlagao program treniranja ali ne mogu da se setim koj aje tema u pitanju. znam da moras noge ubijati od treninga i posle treninga ne trebas jesti proteine vec vlakna ako se secam. Mada ne znam da li zelis skinuti salo ili otanjiti misice. Ako te ne mrzi pretrazi poruke Lazic-a. Pre jedno mesec dana do mesec i po lazic je objasnjavao kako rekoh nekoj curi kako da ih otanji. MAda naci ce se neko da ti pojasni.....

Zapamti da lokalno znojenje tela nista ne pomaze. DAkle folije na butinama i razni pojasevi su bacanje para i zafrkancija. Trening i ishrana su kljuc uspeha.
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: Vexxx on November 24, 2009, 10:22:33 AM
Ma masan je 100%. Ima "srecu" ko ja da mu se sve lepi na bulju i noge...
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: zika slika on November 24, 2009, 02:45:55 PM
salo sa butina da skinem...
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: tenssa on November 24, 2009, 02:58:40 PM
Nece ici to tako... ;)
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: Jovan24 on November 24, 2009, 03:16:56 PM
Jutarnje trcanje na prazan stomak sa sagorevacem meni odlicno pomaze, 3-4 puta nedeljno. Udaranje i sutiranje dzaka (jak tempo pa kratka pauza) i preskakanje vijace 2-3 puta nedeljno. Skinuo sam bas dosta, mozda cu imati problem kasnije jer su se cak pojavile i neke strije :(.
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: Vexxx on November 24, 2009, 04:05:15 PM
Quote from: Jovan24 on November 24, 2009, 03:16:56 PM
Jutarnje trcanje na prazan stomak sa sagorevacem meni odlicno pomaze, 3-4 puta nedeljno. Udaranje i sutiranje dzaka (jak tempo pa kratka pauza) i preskakanje vijace 2-3 puta nedeljno. Skinuo sam bas dosta, mozda cu imati problem kasnije jer su se cak pojavile i neke strije :(.

Mora da ti je ishrana kifla-jogurt 3x dnevno....
Title: Odg: Kako da smanjim butine?
Post by: Jovan24 on November 24, 2009, 07:33:03 PM
Ma bio sam katastrofa od 120kg, samo kosti i salo pa se to izduvalo    :crazy: