EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Hocu lep stomak:)  (Read 15719 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline majkena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Female
  • Sreća se dogodi kad je najmanje očekuješ!
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #10 on: August 31, 2008, 05:03:48 PM »
Kao prvo sa 1 obrokom uništit ćeš metabolizam i šta si onda napravila? Za ravan stomak potrebno je jesti češće, manje obroke da se ubrza izmjena tvari u organizmu i poboljša probava. Ne znam što tebe mući ali s ovakvim režimom jednostavno ćeš puknut i počet jest šta god ti se nađe pred očima. Malo pogledaj jelovnike na forumu i pokušaj jesti tako.Em se bolje osječaš a o izgledu nakon mjesec 2 da i ne pričam  :)

Offline Chivas

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1126
  • Gender: Male
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #11 on: August 31, 2008, 09:02:37 PM »
ja sma probo jedno 6 obroka dnevno i islo je jedno mjesec dana ali nema sanse da to se drzi.

Prvo i osnovno nisma bas malen i imam dostra misicne mase i ona trazi velik unos a s ovakvim jelovnikom(posni sir,piletina,zobne,itd...) jedino sta sam dobio je to d me hvata malaksavost tokom dana.bas sam racuno koliko treba mi bit dnevni unos u odnosu na moju kilazu i tako radio,ali eto ubro sam si organizam sve to stoji ali zat me malaksavost hvata tokom dana posto posao koji radim nije bas lagan.Takav rezin ishrane(nema veze musko zensko) moze podnest samo onaj koji radi u uredu ili ide na faks.
Mozes biti jaci i veci,ali ludji....

Offline stefan petrov

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #12 on: August 31, 2008, 09:47:00 PM »
Here we go again... :hitself:
Kao prwo i prwo, sredis ishranu...znaci jedes sledece.
Od mesa: piletina, curetina, jagnjetina, tunjewina, belanca, riba, oslic, skusa, itd...
Od powrca: zelena salata, paradajz, krastawci, luk, itd...
Od woca: mozes jabuku i grejpfrut ujtru, (ako bas moras)...
Od UH (ugljenih hidrata): pirinac, owsene, itd...

Od slaktisa, cipsewa, hleba, raznih peciwa, itd nista ne jedes, jer samo nabacujes nepotrebno salo...
UH kontrolises unos, (mozes owsene u prwom i drugom obroku) jer oni daju "masu" koju ti zelis da skines...

Mozes i da pocnes da radis neki Cardio trening...npr. trcanje, woznja bicikla, itd...

Inace, ne postoji "spot reduction"...

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #13 on: August 31, 2008, 11:25:15 PM »
Here we go again... :hitself:
Kao prwo i prwo, sredis ishranu...znaci jedes sledece.
Od mesa: piletina, curetina, jagnjetina, tunjewina, belanca, riba, oslic, skusa, itd...
Od powrca: zelena salata, paradajz, krastawci, luk, itd...
Od woca: mozes jabuku i grejpfrut ujtru, (ako bas moras)...
Od UH (ugljenih hidrata): pirinac, owsene, itd...

Od slaktisa, cipsewa, hleba, raznih peciwa, itd nista ne jedes, jer samo nabacujes nepotrebno salo...
UH kontrolises unos, (mozes owsene u prwom i drugom obroku) jer oni daju "masu" koju ti zelis da skines...
Mozes i da pocnes da radis neki Cardio trening...npr. trcanje, woznja bicikla, itd...

Inace, ne postoji "spot reduction"...

Pre bih rekla da mislis na junetinu  :)
When there is a will - there is a way!

Offline stefan petrov

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #14 on: September 01, 2008, 12:11:42 AM »
Pre bih rekla da mislis na junetinu  :)

Dada...posledica brzog kucanja.  :yes:

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #15 on: September 01, 2008, 11:07:26 PM »
Ili je skrivena zelja :lol: Sala mala! @Senka, ima li napretka?
When there is a will - there is a way!

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #16 on: September 02, 2008, 01:45:03 AM »
pa kakav to moze biti napredak za 20 dana  :rolleyes01: ;)
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Maja the bee

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 129
  • Gender: Female
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #17 on: September 02, 2008, 05:19:31 PM »
Pa ne moze da izgleda kao model... ali, moze da javi kako se sada hrani i trenira  ;)
When there is a will - there is a way!

Offline Mr.Muskolo

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 4
  • Gender: Male
  • And you thought he was cute before
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #18 on: September 26, 2008, 12:46:08 PM »
Ja sam skinuo nesto vise od 10 cm sa tog trbusnog dela upravo gore napisanom ishranom tj namirnicama, i za to mi je trebalo nesto manje od 2 meseca....pokusaj da imas 5-6 obroka dnevno, na svaka 3 sata jedes, bices uvek sita...i ako se budes drzala toga najmanje 4 nedelje, videces da se salo topi!
Dress smart like a London bloke. Befpre he speak his suit bespoke. And you thought he was cute before.

Offline stefan petrov

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Male
Odg: Hocu lep stomak:)
« Reply #19 on: September 28, 2008, 04:30:15 PM »
Ja sam skinuo nesto vise od 10 cm sa tog trbusnog dela upravo gore napisanom ishranom tj namirnicama, i za to mi je trebalo nesto manje od 2 meseca....pokusaj da imas 5-6 obroka dnevno, na svaka 3 sata jedes, bices uvek sita...i ako se budes drzala toga najmanje 4 nedelje, videces da se salo topi!


Cilj je sto wise moguce ubrzati metabolizam, zar ne?
Znaci bice mnogo lakse, ako jede na swaka 2 sata. I narawno bez junka i cheata...