EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: par pitanja u vezi ishrane ??  (Read 30225 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline horkolerbus

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
par pitanja u vezi ishrane ??
« on: February 13, 2007, 10:11:29 AM »
poceo sam da jedem sve sto ste mi ispisali ,znaci mleko,sir,piletina ,riba ,i ostalo povrce....itd

e sad mene zanima da li sme spanac da se jede ili zelje,isprzeni sa jajima,i pahuljice to su one kukuruzne sa mlekom ili koje ? i moja tetka je iskopala negde u knjizi da belanac goji ,jer je videla da krljam po 6,7 belanaca i odvajam sve zumance, da li je to istina ?
a ostalo onaj pilav,griz ,sladak pirinac ,to ne sme ?

Offline Tikica

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 4019
  • Gender: Female
    • ExYu fitness
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #1 on: February 13, 2007, 10:25:15 AM »
ja nisam primetila da je neko odavde ko se kvalitetno hrani i krka belanca debeo vec da dobija na kvalitetnoj misicnoj masi+trening!
ja ih jedem i ne gojim se  ;D
przeno zaobidji u svakoj varijatni, jedi kuvano ili peceno, spanac ,zelje, kelj su ok! npr. jedi belanca i skuvaj kelj, nije bas kao przena cela jaja sa dodatkom kelja ili cega vec ali je daleko zdravije!
a sto se tice pahuljica jedi ovsene + ella jogurt!

za griz sam ubedjena da goji! sladak pirinac? pirinac+secer ili?
najbolje ti pokrkaj ono sto se tek skuva (hrana u  fazi pripreme) obaren krompir,sargarepa,kupus nebitno..pre nego sto se zaprzi ili nesto slicno! isto vazi i za pirinac-pilav jer aj mozda ne znas ali tu ide i so i ulje i zacini....
prava stvar je kada sam primetis koliko vise prija kvalitetna pravilna ishrana od tog gurmanluka  :yes: ;D

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #2 on: February 13, 2007, 11:46:02 AM »
ja vise ne mogu da se nateram da krkam sve i svasta, mogu da pojedem kad moram, ali ono...nije mi uzivanje
over & out

Offline horkolerbus

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #3 on: February 13, 2007, 04:42:49 PM »
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #4 on: February 13, 2007, 04:45:00 PM »
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice

Pa ti si mlad mozes sve da jedes,naravno da ne preterujes,samo je poenta kada ces to da jedes...
nemoj pred spavanje,nemoj posle treninga..zakljuci na osnovu svega sto smo pisali na forumu..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline horkolerbus

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #5 on: February 13, 2007, 06:23:31 PM »
a kafu crnu sa malo mleka el smem ujutru i uvece  :respect:

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #6 on: February 13, 2007, 06:24:49 PM »
KAfu bi bilo dobro da popijes 30 minuta pre treninga..jos ako imas kardio milina...Mada nikad nisam razumeo ljude koji piju kafu...ali........
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline horkolerbus

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #7 on: February 13, 2007, 09:17:38 PM »
sad ce da bude malo smesno ,ali ljudi sta je to kardio ? neznam stvarno sta je to

Offline horkolerbus

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 22
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #8 on: February 13, 2007, 09:25:33 PM »
vidi mene,a ima cardio u forumu kakva sam ja dijabola,a pa upraznjavam ja kardio naravno :clap1:

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
« Reply #9 on: February 13, 2007, 09:31:26 PM »
Bravo...ti si jos dobar,neki se ni ne potrude da pronadju...smanji tu kafu ,sta ce ti...po meni je to pomodarstvo..kao neki ritual..ma smesno!
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."