EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Pomoc u vezi ishrane  (Read 17230 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline spartanac pg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 104
  • Gender: Male
Odg: Pomoc u vezi ishrane
« Reply #30 on: March 11, 2010, 01:56:57 PM »
mislio sam da je to bitno.. moja glupot.. :wallbash1:
''masa je... masa je mama''

Offline miki87

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: Pomoc u vezi ishrane
« Reply #31 on: March 12, 2010, 02:39:18 AM »
kako ja vidim previse imas "tecnih obroka"... ako zelis masu sto vise cvrste hrane, i moras peci, kuhati, bez tog ja ne znam da je iko dobio masu... ubaci ujutro 3 cijela jajeta, minimalno 250g piletine, curetine, i jedno 250g razenog hljeba... dex vec su ti rekli ne pij vise puta na dan, nego samo poslije treninga, a ako zelis UH bolje napravi ujutro tonu rize, i onda citav dan pomalo jedi... pozz