EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: UH  (Read 173538 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 983
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #280 on: January 23, 2013, 03:11:45 PM »
Da nije Mark Bel u pitanju, cim pomene pl i carb backloading?
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Offline Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 87
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #281 on: January 23, 2013, 03:16:57 PM »
Nije :)

e da, zaboravih da kazem da zbog posla treniram i ujutru i uvece, kako koji dan

Offline Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 87
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #282 on: January 24, 2013, 09:25:10 PM »
Niko mi ne odgovori na pitanje  :dunno:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Reply #283 on: January 25, 2013, 11:00:09 PM »
ti si drzao neku keto..sa malom kolicino uh.
problem je sto ti sada na niskom unosu uh, moras da vratis da telo ne trosi proteine kao gorivo.jer je naviklo da trosi masti
a da bi povecao misicnu masu, treba ti veci unos proteina, a veci unos u tom slucaju moze da se pretvara energiju
mislim da bi trebalo da postepeno povecavas hidrate, da smanjujes masti a proteine drzis na isto, da kada primetis da se i dalje ne mastis, da pojacas proteine, do zeljene mere..
nadam se da sam te dobro razumeo sta hoce..hidrate je najbolje da unosis ujutru, pre i posle treninga. tako da je tu minimalna sansa da se zalepe..imaces osecaj da se lepi ali ujutru bi trebalo da se budis bolji nego juce, cvrsci
mozemo mi da pricamo sta hocemo, to sam mastima je ok, ali izduvan osecaj je sranje..kad se vratis na hidrate sve puca.

Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 87
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #284 on: January 25, 2013, 11:55:40 PM »
hvala   ;)

Offline adel huseinovic

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 1
Odg: UH
« Reply #285 on: February 24, 2013, 10:34:43 AM »
Koliko grama uh bih trebao unositi ako hocu definiciju raditi?Hvala

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Reply #286 on: February 24, 2013, 01:09:21 PM »
krenes od neke manje kolicine npr 50 gr i pratis ako se ne mastis , onda povecavaj po npr 10-50 gr svake nedelje..dok ne dodjes do kolicine koja ti odgovara
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Izgubljeni triceps

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 25
Odg: UH
« Reply #287 on: November 03, 2013, 07:01:30 PM »
da li je dovoljno uglenjih hidrata dnevno
200 grama pirinac
200 grama krompir
200 grama testenina
i 120 grama welnes keks(posto jedem to za uzinu kad sam u skolu)

Offline Mrkela

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
Odg: UH
« Reply #288 on: November 05, 2013, 02:23:06 PM »
Izbaci taj keks uzmi onaj okrugli od riže,zaboravio sam sad kako se zove ali možda znaš na šta mislim.
Ma samo nek nije prirodno!!!

Offline vukasinami

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 127
  • Gender: Male
Odg: UH
« Reply #289 on: November 05, 2013, 06:10:53 PM »
Zove se rice cakes,braon riza ima u svakom univeru.