EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga  (Read 173549 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #510 on: April 14, 2011, 11:01:28 PM »
hvala... hvala... hvala...
saljem vam svima  :blowkiss:
:)))

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #511 on: May 05, 2011, 01:13:33 PM »
ovako na sanjinoj temi koja je napisala da je dobila 2 kg oko ovih blagdana javila sam se i ja kao jos jedna takva.
netko je bio napisao da je to samo voda i da se moze izgubiti vec nakon tjedan dana... no, sad sam se izmjerila i vidim da sam dobila u 2 tjedna 10 cm u struku i 6 u bokovima?! pa me zanima dal je moguce da je to samo voda?!
zelim to rijesiti i vec od danas opet pazim na prehranu, zelim izgubiti ta 2 kg, a sljdeci tjedan necu biti doma i ne znam kako cu se hranit, sto ce mi biti dostupno, a ni od vjezbanja sigurno nece biti nista jer cu biti dosta zaposlena i ne znam sta bi sad?!
dal je to voda ili salo???
meni se cini kao salo!
i moze koji savjet sta da radim kroz slj tjedan kad necu bas moci birat ni kad ni sta cu jest?!
hvala

zabrinuta :(((
:)))

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #512 on: May 05, 2011, 07:54:54 PM »
kako si se hranila u te 2 nedelje ?  zapostavila si vezbanje ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #513 on: May 05, 2011, 09:01:30 PM »
nazalost jela sam sve ponudjeno... i masno i slatko i kaloricno i sve...
:(((
a vjezbala jesam al nedovoljno s obzirom na pojedene kolicine hrane...
:)))

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #514 on: May 05, 2011, 09:10:05 PM »
pa jel ti shvatas gde gresis i sta treba da se ispravi ?
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #515 on: May 05, 2011, 09:34:25 PM »
da,da... znam gdje je moja greska i sto trebam napravit...
muci me sto sljedeci tjedan opet nece to biti izvedivo. i to sto je na drugoj temi napisano da nije salo to sto se dobije 2 kg u 2 tjedna sto je meni za ne povjerovat... to mi nije bilo jasno... :)
hvala na odg
:)))

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #516 on: May 05, 2011, 09:48:35 PM »
prvo kad se najedeš popuniš i onaj ispražnjeni glikogen, koji za sobom povuče i vodu .. eto recimo zašto nije sve salo


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline saanja

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 110
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #517 on: May 05, 2011, 10:03:59 PM »
nazalost jela sam sve ponudjeno... i masno i slatko i kaloricno i sve...
:(((
a vjezbala jesam al nedovoljno s obzirom na pojedene kolicine hrane...

Ovo kao da sam ja pisala... :secret:  I znam kako je to kad negde ideš na duže vreme.
Moja najveća greška je bila što nisam redovno jela. A posle kad ogladnim, nisam birala...  :nonono:
Naravoučenije: ne propuštaj obroke! ;)

 :blowkiss:


Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #518 on: May 06, 2011, 12:38:28 AM »
prvo kad se najedeš popuniš i onaj ispražnjeni glikogen, koji za sobom povuče i vodu .. eto recimo zašto nije sve salo

ok,kuzim,kuzim... hvala puno na odgovoru... danas sam se malo vise potrudila oko vjezbanja, manja oko hrane.
idemo to onda rijesit... uh...

sanjica, al ti si sad doma i moci ces koliko toliko pratit sve, ja sljedeci tjedan tek idem na jos jedan put i molim boga da cu imat vremena bar kupovat tune i svjezi sir... haha... ;)))

puse
 :blowkiss:
:)))

Offline daniela21hr

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 393
  • Gender: Female
Odg: daniela21hr - dnevnik ishrane i treninga
« Reply #519 on: May 26, 2011, 01:09:39 PM »
nakon mjesec dana uzivanja u svemu i svacemu, i dobivenih 2 kg evo mene natrag na nasoj prehrani.
moram vam reci da sam trenutno na tezini od 55 kg, i cilj mi je odrzavat ovaj nacin prehrane stalno i dok kile idu dolje ja zadovoljna... ;)))

osim toga, za uskrs i oko tih blagdana kad god sam pojela nesto slatko ili masno, imala sam problema jer mi je sve toliko tesko sjelo na zeludac da sam imala mucnine satima dok se to nije probavilo. dakle, svi vi koji ste na ovoj prehrani, shvatit cete da vam s vremenom tijelo prihvaca samo ovu hranu i da jednostavno trazi da jedes svakih 2 h... ;)))

jako sam sretna sto se moj problem rijesio i sto sad mogu uzivat i drzat se opet prehrane...

veliki pozdrav...

 :blowkiss:
:)))