EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Topic started by: Furious on January 04, 2008, 08:59:07 PM

Title: Soja(hranljivost)
Post by: Furious on January 04, 2008, 08:59:07 PM

Zelim da saznam koliko ima proteina i ugljenih-hidrata u soji?Neka tablica o soji bila bi extra.:)

Hvala.

Title: Odg: Soja(hranljivost)
Post by: ica-beograd on January 04, 2008, 09:03:15 PM

Auuu,pa nemamo mi neko misljenje o soji ovde.
A imas dosta tema o soji,tako da sledeci put idi na pretrazaivac,pa ces naci informacije o svemu sto te interesuje.
soja (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,1275.msg17894.html#msg17894) :link:

Title: Odg: Soja(hranljivost)
Post by: Milan on January 05, 2008, 09:12:54 PM

[table=;]
;tip soje;kolicina [g];energetska vrednosti [kcal];proteini [g];ugljeni hidrati [g];masti [g]

1.

;

nezreo plod,sirova

;

100

;

147

;

13

;

11

;

7

2.

;

zreo plod,sirova

;

100

;

446

;

36

;

30

;

20

3.

;

zreo plod,pecena

;

100

;

451

;

40

;

33

;

22

4.;

zreo plod,pecena,posoljena

;

100

;

471

;

35

;

34

;

25

5.

;

zreo plod,kuvana,posoljena

;

100

;

173

;

17

;

10

;

9

6.

;

zreo plod,kuvana

;

100

;

173

;

17

;

10

;

9

7.

;

zreo plod,kuvana,przena,posoljena

;

100

;

125

;

13

;

9

;

7

8.

;

zreo plod,kuvana,przena

;

100

;

125

;

13

;

9

;

7

[/table]