EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Go Down

Author Topic: Moj log treninga  (Read 90671 times)

0 Members and 4 Guests are viewing this topic.

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Moj log treninga
« Reply #50 on: January 21, 2008, 09:09:12 PM »
Quote from: luka.l on January 21, 2008, 05:29:04 PM

A cucanj isto, vidis da je sa 160 trebalo da radis. :)
"Vidis da je trebalo ...bla bla bla " pa kako bre da radi kad si ga uvezo ko mumiju ;D
 
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #51 on: January 21, 2008, 09:13:44 PM »
ahaha,da,dok mi je uvezao bandazer na drugoj nozi leva mi skroz utrnula :(
jok dok pojas stavim ne osecam noge vise uopste  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: Moj log treninga
« Reply #52 on: January 21, 2008, 09:42:53 PM »
neka, neka ... svako "zasto" ima svoje "zato" ;)
a i stavljanje pojasa je prica za sebe ... meni izgledalo ko kad su one zene nekada mucili i utezali u one korsete  :lol:
Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Offline Antek

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
  • BIh
Odg: Moj log treninga
« Reply #53 on: January 22, 2008, 07:25:40 PM »
vidim lijepo si ti krenuo
samo tako da nikad ne stanes ,guraj samo ,pa ko zna za 2,3,5,6,7,godina ... :clap:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #54 on: January 23, 2008, 12:54:55 PM »
Quote from: Tanja on January 21, 2008, 09:09:12 PM
"Vidis da je trebalo ...bla bla bla " pa kako bre da radi kad si ga uvezo ko mumiju ;D
 

jos mi izasli podlivi od pojasa :(
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #55 on: January 25, 2008, 01:39:55 AM »
Vecerasnji trening je prosao ok,muski se treniralo,Snupi nam je svedok :)

Dnevnik:
Bench press 3 serije,3x110 bez nekih problema,Igi drzi se,zima ti nailazi :cold: ,nece ti pomoci ni Dijanija podrska  :innocent:
Speed squat,7 serijax2,90 kg,amale pauze  :rolleyes01:
Stiffed Legs DeadLift 3 serije 8x100kg
Triceps potisak na latu 4 serije 12x45kg
Biceps pregib stojeci,3 serije 6x40kg

Nije lose,kako vreme odmice pojacavacu radne tezine,osecam da tu ima jos prostora u nekim vezbama,da treba da jos malo isforsiram triceps,zadnje loze,trapeze i sl :)

Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline MilosM

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1046
  • Gender: Male
  • \ ______
Odg: Moj log treninga
« Reply #56 on: January 25, 2008, 01:44:08 AM »
Stiffed Legs DeadLift - jel' ovo bese mrtvo dizanje sa ukrucenim kolenima ?

E, Lanmi, a kako jedes, jbg, deluje zestoko pa da pitamo ?
Logged
Have you ever been alone at night,
Thought you heard footsteps behind,
And turned around and no-one's there ?
And as you quicken up your pace,
You find it hard to look again,
Because you're sure there's someone there!

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #57 on: January 25, 2008, 01:49:16 AM »
Quote
E, Lanmi, a kako jedes, jbg, deluje zestoko pa da pitamo ?

Powerlifterski trening,powerlifterska hrana  :)

Da to je DeadLift sa ukrucenim kolenima,mada drzim ih malo savijenim zbog tetiva pozadi,znaci ne skroz zakljucana kolena

Edit:Zaboravih da se pohvalim.Luka nam je narucio bandaze za kolena iz ceske,titanium su,novo,skoro su izbacili,jedva cekam da stignu  :clap:
Titanium knee wraps
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline luka.l

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 286
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #58 on: January 25, 2008, 02:40:58 AM »
Fin trening bio. :) Ovaj put sam i ja cucnuo malo ozbiljnije prvi put posle trovanja onog, lagano, nije lose. Vracam se u formu.
I milance je na slici, pa nije spam  :rolleyes01:   :)
Tacno, treba stignu bandazeri, jos samo da ih platim, da moze covek da posalje... :evillaugh:   :)

Ovaj stiffed leg deadlift drugacije se zove i Romanian (Rumunski) Deadlift. Treba raditi ovako kako je Milan rekao, znaci ne zakljucana kolena nego blago sa vijena...

Milan je mogao komotno sigurno bar sa 112.5 kg da radi ovaj 3x3 mada mislim da bi cak uz eventualno bas malo ili mozda cak ni malo pomoci u poslednjem ponavljanju izgurao i sa 115. Videcemo sledece nedelje. :)
« Last Edit: January 25, 2008, 02:46:13 AM by Milan »
Logged
Powerlifting seems to be one of the only sports that you can be attempting to break a record and the guy whose record you're breaking is screaming at you to get it.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #59 on: January 25, 2008, 10:27:18 AM »
Mikice  :clap:   Bogme odlepljujes mi se  :dunno:  ali racunamo na tvoje pauze u ispitnom roku  :lol:   :blowkiss:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."
Pages: 1 ... 4 5 [6] 7 8 ... 31   Go Up
« previous next »