EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 31   Go Down

Author Topic: Moj log treninga  (Read 90864 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #100 on: February 08, 2008, 09:51:44 AM »
Milance mogao si malo i sleganje da radis? Pa sta mislis kolika ce ti visina daske biti kad ces moci da radis sa 130-140 kg 15-20 cm?
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #101 on: February 08, 2008, 09:58:49 AM »
Quote
Milance mogao si malo i sleganje da radis

To sam ostavio za nedelju kad ti budes dosao na trening kod mene da ti pokazem kako se radi  :)

Quote
Pa sta mislis kolika ce ti visina daske biti kad ces moci da radis sa 130-140 kg 15-20 cm

15cm mislim,nisam merio jos
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #102 on: February 11, 2008, 10:49:35 PM »
jucerasnji trening nije bio los,ali nista sjajno
umoran sam bio,malo spavao,igi me izmalerisao (bio mi je gost na treningu) :)

radio sam board press sa tri daske ,visoke su 13 cm, u 130 tri radne serije
e posle toga je nastao gubitak toka u treningu
uradio sam rumunsko mrtvo 2 serije sa 100 kg po 8 pon,i nisam vise mogao zbog prstiju koji su me razbijali
sleganje 100 kg 2 serije po 8 pon,opet problem prsti
nose pull 3 serije 8-10 pon
triceps potisak 3 serij po 12 pon

umoran sam u poslednje vreme,od jutra do mraka sam van kuce,sledeci trening je trebalo da bude tezak DL,ali bice lagani trening,radicu neke suplementacione vezbe,listove,stomak...a DL cu raditi u cetvrtak


Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #103 on: February 13, 2008, 12:36:56 AM »
danas se mnogo bolje radilo

odradio sam lat masinu u 4 serije,2 sirok 2 uski hvat po 6 pon sa 80 kg lagano
potisak za ramena,stojeci naravno,3 serije po 6 pon sa 60 kg
srednje i zadnje rame 3 serije po 10-12 pon
isto tako biceps,triceps i listove
pauze oko minut,prijalo mi je smanjenje pauza
a u cetvrtak je festa  :clap:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #104 on: February 13, 2008, 01:00:25 AM »
Ala je bila guzva veceras u teretani...Nadam se da u cetvrtak nece  :evillaugh:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #105 on: February 13, 2008, 01:18:52 AM »
uh da,mnogo bre ljudi
a u cetvrtak dolazim malo ranije da rezervisem tegove,trebace nam svi plavi  :innocent:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #106 on: February 13, 2008, 01:21:16 AM »
Aaaaa,rezervacija tegova se posebno platja... :lol:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Moj log treninga
« Reply #107 on: February 13, 2008, 01:22:37 AM »
uh,pa nista,nabacicu ti onu od 35 god  :lol:
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline snoopy

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 546
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #108 on: February 13, 2008, 01:33:41 AM »
Kad malo bolje razmislim,ipak se ne naplatjuje posebno  :lol:
A onu od 35 godina prepushtam tebi  :rotflmao:
I onako je stvorena za tebe  :woot_jump
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: Moj log treninga
« Reply #109 on: February 14, 2008, 01:19:28 AM »
Quote from: Milan on February 13, 2008, 12:36:56 AM
a u cetvrtak je festa  :clap:

Sta radis u cetvrtak ?
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:
Pages: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 31   Go Up
« previous next »