EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: problem dobijanja na kilazi  (Read 2934 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Gosha1

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
problem dobijanja na kilazi
« on: October 14, 2009, 07:41:51 PM »
Zdravo, zovem se Goran i prvi put pisem.Citao sam danas citav dan vase teme  i informisao se...Stvarno ima korisnih informacija  i sajt je vrlo informativnog i obrazobnog karaktera.
Pa rekoh da posaljem i ja svoje "pitanje".Imam 22 godine, bavio sam se BB imam jedno takmicenje iza sebe Prijedor Open 2005 3.mjesto  Juniori.Onda sam zaglavio u bolnici, infektivna mononukleoza...prelezao,oporavio se i sve OK.Poceo sam ponovo sa BB pre 3 godine, i imam problem sa nedostatkom mase.Visok sam 184cm tezak 70kg,treniram 4 puta sedmicno,zeleo bih napredovati 20 - 30 kg,mada je to vise nego san jer moj metabolizam je takav da tesko dobijam kile a prelako ih gubim,pa bih bio zahvalan ako bi mi neko napisao raspored ishrane(sta jesti,koliko jesti,kada jesti)finansije nisu problem.Znaci cilj mi je da uvedem pravilnu ishranu,pa onda malo proteina,kreatina ali otome kasnije....Unapred zahvalan                                                                   

Offline Gosha1

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 12
  • Gender: Male
Odg: problem dobijanja na kilazi
« Reply #1 on: October 15, 2009, 11:34:41 PM »
,