EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: Ima li nade?  (Read 3569 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Zaklina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Ima li nade?
« on: April 03, 2012, 05:26:53 PM »
Pozdrav svima!

Motam se po ovoj stranici već po dulje vremena i evo odlučila sam ipak napraviti temu,tj otvoriti je.
Kao i kod ostalih na ovoj stranici moj problem je težina. U zadnjih godinu i pol sam se gadno udebljala. Gadim se sama sebi. "Ljubav" prema hrani sam otkrivala sve više kad bi mi se netko narugao, kad bi doživjela nekakav pad u životu, uglavnom znala sam da je to krivo ali nisam si mogla pomoći. I tao ja nekidan dođem kući nakon 3 mjeseca s faksa i stanem na vagu i ono, bum. Malo mi je falilo da se ne onesvijestim. 77 kg!!!
I kažem, Žaklina, gotovo je! Dovedi se u red! Ako tebe nije briga za tvoje jadno izmučeno tijelo, koga će biti briga?!!
I proje sam pokušavala s diletama i svim tim sra****, ali moj cilj nije bio početi sa zdravim životom, već izgubiti kile za more, dečka i takve šeme. Krivi razlozi, dok sad imam čvrstu želju samo pomoći sebi.
Trčati zbog kilaže još ne mogu, ali namjeravala sam čim se kazaljaka na vagi malo spusti. Svaki dan zato šetam 30 minuta, ono, bržim korakom.
Inače imam 22 godine i studiram, tako da je moj glavni problem taj što se jednom dnevno moram hraniti u menzi. Doduše izbacila sam kolače i kruh.
trenutne mjere su mi:
visina: 155cm
težina: 77 kg
nadlaktica: 33
podlaktica: 27
vrat: 39
grudi: 108
struk: 90
bokovi: 109
butine: 67
list: 44cm

Tako da, ovaj post završavam pitanjem iz naslova, ima li nade za mene?  :help:

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ima li nade?
« Reply #1 on: April 03, 2012, 05:29:12 PM »
ima naravno  :)
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Zaklina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: Ima li nade?
« Reply #2 on: April 03, 2012, 05:31:24 PM »
 :blowkiss:
Dakle mogu se izvući iz ovog sala u koje sam se utopila? :D
Hvala!

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ima li nade?
« Reply #3 on: April 03, 2012, 05:40:37 PM »
sve se moze

Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Zaklina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: Ima li nade?
« Reply #4 on: April 03, 2012, 09:43:26 PM »
Taman sam se vratila iz "šetnje". Danas uru i pol. :D
Od sutra ću pokušati zapisivati sve što jedem pa se javim. Samo kažem, valjda nije toliki problem što sam prisiljena svaki dan ručati u menzi? :)

Offline Becks

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1743
  • Gender: Male
Odg: Ima li nade?
« Reply #5 on: April 03, 2012, 10:32:36 PM »
Pa moze, samo zaobidji hleb, desert i sl. Ostatak hrane nadoknadi iz zdravijih izvora.

Offline Nebitan lik

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 30
  • Gender: Male
  • No pain - no gain
Odg: Ima li nade?
« Reply #6 on: April 04, 2012, 10:16:39 AM »
Naravno da može samo treba mnogo truda uložiti. Ako imaš volju, imaš sve što ti je potrebno. Samo napred i gledaj da počneš da trčiš (u mom iskustvu držao sam 104 kila dok nisam krenuo da trčim, kad sam krenuo, kilogrami su počeli da padaju), a pre toga sam hodao dosta i trenirao američki fudbal.

Offline Zaklina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: Ima li nade?
« Reply #7 on: April 05, 2012, 03:24:44 PM »
Pokušavam uzimati ono najbolje u menzi, mislim, ono što bi trebalo biti zdravije, tipa piletina i povrće, rižai takve stvari. Jedino još moram izbaciti ove sokove, i početi piti vodu uz ručak. :/
A pokušala sam trčati ali koljena me bole nakon trčanja, pa sam mislila nakon što izgubim koje kilence početi?


Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ima li nade?
« Reply #8 on: April 05, 2012, 05:23:10 PM »
nemoj trcati.pocni sa setnjom, pa brzim hodom itd..
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Zaklina

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 9
Odg: Ima li nade?
« Reply #9 on: April 12, 2012, 08:46:22 AM »
Imam problema s internetom pa se nikako javiti. :(
Bio je Uskrs i moram priznat da se tu griješilo jer moji kod kuće drže da se tada treba skupa ručati... :/ Pokušavala sam ipak što manje.
Dakle, mogu li za užinu na faksu uzeti integralni štapić od crnog brašna sa sjemenkama, ili da ostanem na jogurtu?
I kada je najbolje vježbati? Prije, poslije ručka, ujutro, navečer?