EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Temu započeo: LoseYourself Avgust 20, 2010, 03:35:50 posle podne

Naslov: Kako skinuti kile a time ispuniti i uslove za vojsku ? :S pomozite mi sve pise
Poruka od: LoseYourself Avgust 20, 2010, 03:35:50 posle podne
LJudi znaci odma da vam kazem zahvaljujem se bilo kome ko  je spreman da pomogne

ovako , imam prijem za vojsku za manje od 2 meseca.
Uslovi da prodjem prijem je :

- Trcanje : 3200 metara ispod 12 minuta
- Sklekovi : 40 sklekova ispod 2 minuta
- Trbusnjaci : 60 trbusnjaka ispod 2 minuta

Visina : 176
Obim Struka : 116
Tezina : nemam vagu , poludicu  :pullhair:

znam da sam pre 2 meseca bio tezak 93,5 kg. ako to sta pomaze

MNOOOGOOO sam halapljiv , i znam da ne valja , poceo sam od juce sa trcanjem
i otrcao jedva 3 kruga oko stadiona, i to sa stajanjem ( ja msm da ima 400 m u jednom krugu )
oko ishrane ne znam nista stvarno , nemojte mi samo govorotiti trebas proteina i masti ne UH , ja nemam pojma nista oko toga , pojedem po kile domaceg ljeba dnevno ;s

nzm ni sta treba tacno izbaciti , ni sta ubaciti u ishranu
ako vec moram da korsitim , recite kakve imaju tablete da se skinu kile sto brze i kako da nabijem kondiciju ovu da mogu da ispunim ovaj test

Hvala vam svima unapred, ako upadnem u vojsku castim vas
 :help:  :help:  :help:  :help:  :blush:
(http://www.facebook.com/No5f3r4t#!/photo.php?pid=509506&fbid=152904834726391&op=1&o=global&view=global&subj=100001461406095&id=100000206269513)
Naslov: Odg: Kako skinuti kile a time ispuniti i uslove za vojsku ? :S pomozite mi sve pise
Poruka od: Und3i2c0v3i2 Avgust 20, 2010, 04:06:00 posle podne
aj ti lepo otvori novu temu kako treba
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=12162.0