EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Temu započeo: lukather Oktobar 01, 2010, 12:50:34 posle podne

Naslov: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: lukather Oktobar 01, 2010, 12:50:34 posle podne
Pozdrav svima,
ovo mi je prva tema na forumu hteo sam samo da pitam par pitanja:
Naime idem u teretanu vec 10 tak meseci (i poprilicno sam napredovao) nabacio sam mozda 5kg od kad sam krenuo u teretanu. Ali i dalje imam problem visok sam 187cm i imam SAMO 74,9 kg. To je bas malo za moju visinu. Takodje problem je u tome sto mi je apitet los, treniram sedmicno: ponedeljak-sreda-cetvrtak-subota (nekad + nedelja). Apetit mi je los jedem mozda  2-3 puta dnevno i to bas po malo. Moze li neko da mi pomogne sta da unosim? Kako mogu popraviti apetit itd? Samo mi masa fali  :blush:
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: Milan Oktobar 01, 2010, 01:31:25 posle podne
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=10086.0
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: lukather Oktobar 03, 2010, 12:18:27 posle podne
Ok, a neki protein jel bi mogao da dodje u obzir? I kako ja matorima da dokazem da nije stetan protein  :pullhair:
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: Kojic Oktobar 03, 2010, 01:03:52 posle podne
Ok, a neki protein jel bi mogao da dodje u obzir? I kako ja matorima da dokazem da nije stetan protein  :pullhair:

Naravno da bi mogao da dodje u obzir. E sad sta od suplemenata da umes zavisi od dubine dzepa.
Sto se tice matoraca evo ti ovo
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=3520.90
Pa ako ih ubedis javi sta si odabrao  ;) ........ PUNO SRECE U UBEDJIVANJU MATORACA  :clap:
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: lukather Oktobar 04, 2010, 08:31:38 posle podne
Trebao bi mi neki doktroski zakljucak, da li je stetan il ine, sta bi rekao nutricionista neki? dal bi mi pomogao i rekao mojima da je zdrav i da mogu da ga koristim ?  :help:
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: tenssa Oktobar 04, 2010, 09:03:14 posle podne
Zavisi od nutricioniste, ako je neki matori prdonja tesko, mada opet ni to ne znaci...
Naslov: Odg: : Problem sa nedostatkom kilograma :
Poruka od: clown Oktobar 16, 2010, 06:02:52 pre podne
svidja mi se sto 90% ljudi ima vise MU** da zvekne dzoks...
nego da uzme whey...
Bolje da pijes whey svaki dan.... nego da pijes alkohol svaki vikend ;)

tako dont be pussy...and do de stuff!    :lol: :lol: