EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Temu započeo: Strale 97 Februar 23, 2011, 07:24:03 posle podne

Naslov: Kako da se hranim zdravo?
Poruka od: Strale 97 Februar 23, 2011, 07:24:03 posle podne
Zovem se Strahinja i iman 14 godina. Visok sam 170cm i imam 61kg. Moj veliki problem je nezdrava ishrana. Molim vas neka me neko posavetuje kako da se hranim.
Naslov: Odg: Kako da se hranim zdravo?
Poruka od: Lazic Februar 23, 2011, 07:39:28 posle podne
pocnes da citas ovaj forum
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?board=2.0
Naslov: Odg: Kako da se hranim zdravo?
Poruka od: Strale 97 Februar 23, 2011, 10:05:15 posle podne
Posto imam 14 godina imam 3 a ponekad i 4 obroka na dan da li je to dovoljno?
Naslov: Odg: Kako da se hranim zdravo?
Poruka od: Lazic Februar 23, 2011, 10:14:07 posle podne
nije..a i pitanje je sta je u tim obrocima
Naslov: Odg: Kako da se hranim zdravo?
Poruka od: Strale 97 Februar 23, 2011, 10:43:02 posle podne
Pa ovako oko 7:30 pojedem jedan sendvic sa sunkom. Tek u 14h pojedem 1 tunjevinu zatim u 16h belo meso i supu. Zatim oko 20h pojedem belo meso przeno na masti i obicno popijem casu mleka pren spavanje. Ono sto je najgore je to sto nisam veliki ljubitelj povrca. Mozete li da mi date neki savet na primer sta bi trebalo da promenim u  ishrani.