EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Temu započeo: Kalu Jun 14, 2014, 04:31:05 posle podne

Naslov: Luka Dnevnik ishrane i treninga
Poruka od: Kalu Jun 14, 2014, 04:31:05 posle podne
Pozdrav, imam 15 godina, 175cm i 72kg.
Najvise sala imam na stomaku, grudima i butinama.
Potreban mi je program ishrane i treninga.   :help:
Naslov: Odg: Luka Dnevnik ishrane i treninga
Poruka od: Pecha Jun 15, 2014, 11:01:45 posle podne
Moras da citas dosta i da sam nadjes plan ishrane i treninga. Cisto sumnjam da ce ovde iko da ti to sastavi, i zasto bi ? Ako imas para platis trenera, ako ne onda sedis i citas. I naravno odma se odreknes belog hleba, masnog, fastfooda, sokova itd i uclani se u teretanu !