EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => Temu započeo: M I L A N Maj 04, 2015, 09:40:28 pre podne

Naslov: Pocetnik
Poruka od: M I L A N Maj 04, 2015, 09:40:28 pre podne
Pozdrav svima, pre svega da vas pohvalim za savete i odgovore, veoma su profesionalni i od koristi.
E sad da krenem sa svojim problematicnim telom, naime imam problema sa donjim stomakom, znaci imam dosta sire kukove ili ti "krofnice" e sad na dodir osecam da ima jos sala, ali veoma tesko se skida to, skoro da uopste ne napreduje, trcim skoro svaki drugi dan vec mesec i po dana, u teretanu sam krenuo prosle nedelje, ishranu sam maksimalno korigovao, imate li ideju kako da ili skinem donji stomak ili popunim deo izmedju ramena i kukova?
Evo slike: (http://www.dodaj.rs/t/3p/T1/2Ua8hMjY/dsadsa.jpg) (http://www.dodaj.rs/?3p/T1/2Ua8hMjY/dsadsa.jpg)

Btw. da li je dobro koristiti kreatin ako sam na dijeti?

Hvala unapred  :)
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: Lazic Maj 04, 2015, 09:47:39 pre podne
nemoj vise da trcis, unistices i to malo misica sto imas, pocni da bildujes, da se povecas i umisicavis
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: M I L A N Maj 04, 2015, 09:49:28 pre podne
Ali imam jos sala tu koje se bas vidi… Koje mi vezbe preporucujete da se malo popunim u tom kriticnom delu? Za kreatin sta mislite?
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: tenssa Maj 04, 2015, 10:19:20 pre podne
Kreatin ne na dijeti.

Pocni da dizes tegove, izgledas kao logoras. Vjerujem da ako samo krenes kvalitetno jesti da ce sve doci na svoje mjesto, mlad si i pun hormona.

Ima ona pametna izreka, trbusnjaci na 60 kila su isto kao i sise na djevojci od 100, ne racuna se... :)
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: M I L A N Maj 04, 2015, 01:23:15 posle podne
Hvala vam na savetima, pocecu vise da radim vezbe sa tegovima a smanjicu trcanje, da li bi mi bocni trbusnjaci pomogli nesto?
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: Ugar Maj 04, 2015, 01:35:47 posle podne
Pomogli bi ti naravno, samo ne odustaj!
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: M I L A N Maj 04, 2015, 02:24:47 posle podne
Hvala ljudi, od danas krecem ozbiljno pa cemo videti da li ima  bar nekih rezultata za mesec dana :-)