EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => Temu započeo: UrosP Avgust 15, 2016, 11:33:26 posle podne

Naslov: Pomoc oko ishrane
Poruka od: UrosP Avgust 15, 2016, 11:33:26 posle podne
Cao svima, imam jedan veliki problem koji me muci vec duze vreme.. Dosta sam oslabio u poslednje vreme sto se kilaze tice imam 45kg a visok sam 1.70, poceo sam da treniram ono osnovno sa tegova i bodyweight vezbe, treba mi pomoc da dobijem na kilazi misici mi nisu toliko bitni da budem iskren preskacem obroke jedem mozda 2 puta na dan, kilaza mi predstavlja ogroman problem, da li bi gejneri ili kreatin meni pomogli uz uslov da poboljam ishranu na 5 obroka redovnih? Hvala puno unapred
Naslov: Odg: Pomoc oko ishrane
Poruka od: Lazic Avgust 16, 2016, 10:21:26 pre podne
kada bi npr prestao da preskaces obroke, sigurno  bi bilo bolje