EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Temu započeo: Yelena Oktobar 08, 2007, 01:41:26 posle podne

Naslov: Kafa sa mlekom
Poruka od: Yelena Oktobar 08, 2007, 01:41:26 posle podne
  Već duže vreme sam u dilemi.

 U pojedinim fitnes i bodibilding časopisima, čitala sam da se štetno dejstvo kofeina smanjuje korisnim dodatkom od malo mleka u kafu ( oko jedna supena kašika na šoljicu), jer se tako eliminiše štetno dejstvo kofeina da vezuje kalcijum iz organizma. Na taj način,kofein vezuje kalcijum iz melka,ne "naš kalcijum" ostaje netaknut.

 Međutim,nezvanično sam razgovarala sa jednom poznanicom koja je nutricionista.Ona mi je savetovala upravo obrnuto. Ukoliko pijem kafu,piti je čisto,bez mleka. Po njenoj tvrdnji,kofein i aminokiseline iz mleka grade kompleks štetan po organizam.

  Izučavala sam i bromatologiju i biohemiju, ali za ovu drugu teoriju zaista nigde čula nisam.Opet,ne mogu da potcenim tvrdnje jednog diplomiranog nutriconiste. Ne znam šta je tačno.
                                                                          Interesuje me Vaše mišljenje....
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: nokidude Oktobar 08, 2007, 02:24:57 posle podne
Iskreno da ti kazem i mene bas zanima. Valjda ce neko znati!
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Lazic Oktobar 08, 2007, 02:28:21 posle podne
ni ja nisam cuo za tu teoriju, jer ne pijem kafu  :) pa nisam ulazio u znamenitosti i cari mesanja kafe i mleka  :evillaugh:
ali mi je zanimljivo pa cu  u nekom narednom periodu procunjati po netu da vidim ima li to neke veze sa zivotom..
logicno je, da za nase aerobne potrebe, najbolje je piti cistu kafu..
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Yelena Oktobar 08, 2007, 07:10:19 posle podne
znamenitosti i cari mesanja kafe i mleka  :evillaugh:
  :lol: :)

logicno je, da za nase aerobne potrebe, najbolje je piti cistu kafu..
  Da,kafa je sagorevac jeftin i dostipan svima. ;) Upravo si me podsetio,kraci vremenski period,svako jutro,na prazan stomak popila bih soljicu ciste nezasladjene kafe a potom otisla na trcanje. Ipak, ne zelim to svakome da preporucim,jer kako to ima svoje dobre strane,tako ima i lose. Pogotovo ukoliko imate osetljiv zeludac.
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: xdenis037 Jul 04, 2010, 01:45:44 pre podne
Muci me zeludac kad pijem kafu ujutru
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Deja Jul 04, 2010, 02:10:50 pre podne
E dobro da si to podelio sa nama, znas kako bi smo tesko ziveli da nismo znali da resurekcijom mrtvih tema zaigra smeh u nama ;)
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Milan Jul 05, 2010, 07:54:36 pre podne
ne spamuj..10 poruka sam ti obrisao jer pises gluposti
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Deja Jul 05, 2010, 09:37:46 pre podne
Kazi to njemu, ovako izgleda da pricas meni :D
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Milan Jul 05, 2010, 10:04:34 pre podne
hehe na njega sam mislio
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: Milan.vitalikum Jul 05, 2010, 11:42:50 pre podne
jedi nesto pre kafe pa mozes popiti i 3dl nista ne smeta.jos da zapalis 2 cigare i da treniras do sutra :)
Naslov: Odg: Kafa sa mlekom
Poruka od: yoma Jul 05, 2010, 08:58:04 posle podne
jedi nesto pre kafe pa mozes popiti i 3dl nista ne smeta.jos da zapalis 2 cigare i da treniras do sutra :)

malo rahatluka :)

http://www.1vigor.com/article/caffeine-athletic-performance/index.html (http://www.1vigor.com/article/caffeine-athletic-performance/index.html)

Citat
Trivia:
Caffeine is on the International Olympic Committee list of prohibited substances. Athletes who test positive for more than 12 micrograms of caffeine per milliliter of urine may be banned from the Olympic Games. This level may be reached after drinking about 5 cups of coffee.