EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Temu započeo: KriticnaMasa Oktobar 10, 2007, 07:56:16 posle podne

Naslov: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: KriticnaMasa Oktobar 10, 2007, 07:56:16 posle podne
(Usput, ima li neka nasa rijec za power bars?)

Ja maznem jednu na dan (Zone Power bars mi nesto leze). Da li su ok, kad i koliko? Nisam nasla temu na ovu temu a pretpostavljam da su se i drugi pitali isto.

Hvala!!
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: leDu Oktobar 10, 2007, 10:40:12 posle podne
E, jedan moj prijatelj konzumira ili je konzumirao iste...

Nisam ga video neko vreme a ne secam se da se zalio na njih, on je to uzimao kad je u skoli a ne stigne da ubaci neki obrok...

Ja zaista nemam ideju kad se uzima,ni da li valjaju, vidim na pansportovom katalogu pise da za upotrebu treba konsultovati lekara ili nutricionistu... tako da ako ima takvih ovde ...
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Tanor Oktobar 10, 2007, 10:59:34 posle podne
Zasto bi ih jela? Zasto za te ne lupis neke kvalitetnije proteine ( recimo kg belog) i to pojedes......islatljivije ti je.....a i te cokoladice su dosta skupe
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: leDu Oktobar 10, 2007, 11:01:41 posle podne
Skoro 200 dinara  :bored:

Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: KriticnaMasa Oktobar 11, 2007, 12:28:21 pre podne
Da li pricamo o istim stvarima? 200 dinara?

Mene kutija od sest komada kosta 6 dolara.

Evo ovdje odgovora na moje pitanje: http://www.thewavemag.com/pagegen.php?articleid=25189&pagename=article
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Leyla Oktobar 11, 2007, 12:39:34 pre podne
pa sad aima tu mnogo vrsta koej nazivaju protein bars , imas ove u dmu sto nema vez s navedenim kostaju malo a vode se kao iste ,a imas one u prodavnici suplemenata raznih brendova  labrada extreme i sl , zavisi  koje ove manje 25 gr su oko 1eur, neke vece drugog sastava cak i do 2,5-3 eura znaci nisu jeftine uopce za te pare bolje kupit neko meso i sl .
jedino onaj ko je u frci koristi ako je na uptu pa nea vremena za neki konkretan obrok ko postuje sve principe znaci uzima ih kao neku "uzinicu" a da su zamjena za obrok  to ne mogu biti
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Leyla Oktobar 11, 2007, 12:47:40 pre podne
evo jedan homemade protein bars da vidite sastav otrpilike pa probajte napraviti slicno  :) http://www.youtube.com/watch?v=VR4v80kGy58&mode=related&search=
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: ica-beograd Oktobar 11, 2007, 02:56:29 posle podne
Da li pricamo o istim stvarima? 200 dinara?
Mene kutija od sest komada kosta 6 dolara.
A odakle si ti...U inostranstvu je to sve jeftino,...tako sam bar cula. :Peace:
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Tanor Oktobar 11, 2007, 05:35:43 posle podne
jedino onaj ko je u frci koristi ako je na uptu pa nea vremena za neki konkretan obrok ko postuje sve principe znaci uzima ih kao neku "uzinicu"

I onaj ko ne zna sta ce od para...... :lol: :lol: :lol:
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Mala82 Oktobar 16, 2007, 09:53:25 posle podne
Vidim da ih placas u dolarima, znaci mozda si sa ove strane bare, a mozda i u Australiji, uglavnom ovde kod mene u USA su jeftine, u odnosu na Srbiju, ali, ja ih izbegavam, sve protein bars, energy bars, oat bars, zato sto kad procitas sastojke, dodje ti otprilike isto da pojedes jedan Snickers Bar ili jedan Healthy Valey Bar. Ovo onako metaforicki pricam, ali, gledano po sastojcima, u tim 'healthy' bars, pise npr da ima jako malo kalorija, obicno svaka ta bar ima izmedju 90 do 200 calorija, znaci za te kalorije kao sto neko rece, mozes puno toga zdravijeg pojesti. I mozda nema fat ili kalorije iz masnoce, ali, imaju veliki procenat carbohidrata i secera, plus vecina ih koristi corn syrup, koji nije dobar za mrsavljenje, opet zbog visokog secera. A to je nesto cega se treba paziti. U dosta ovih americkih fitnes magazina te bars strucnjaci uopste ne preporucuju, jedino ako bas nemas izbora za nista drugo, inace, uglavnom opcija je ne-preradjena hrana, a ove bars spadaju u preradjenu hranu. Nisam ja nikakav strucnjak u vezi ovoga, ali, i sama sam ih koristila dok nisam naucila da kalorije koje potrosis na to (a pritom te uopste ne zasite) mozes puno pametnije potrositi na zdravije namirnice.

Ovo ispod su Nutrition Facts za Zone Perfect Bar, nadam se da ce neko strucniji moci da nam objasni koliko je ovo dobro za nas:

Serving size: 1 bar
Amount Per Serving
Calories 200
Calories from Fat 70
Amount Per Serving and/or % Daily Value*
Total Fat 7g (11%)
Saturated Fat 4.5g (23%)
Cholesterol 0mg (0%)
Sodium 300mg (13%)
Potassium 110mg (3%)
Total Carbohydrate 20g (7%)
Dietary Fiber 1g (4%)
Sugars 13g
Protein 15g
Amount Per Serving and/or % Daily Value*
Vitamin A 50%
Vitamin C 200%
Calcium 4%
Iron 8%
Vitamin E 210%
Biotin 30%
Chromium 80%
Folate 40%
Magnesium 10%
Molybdenum 70%
Niacin 100%
Pantothenic Acid 35%
Phosphorus 20%
Selenium 80%
Vitamin B12 45%
Vitamin B6 200%
Zinc 50%
Riboflavin 50%
Thiamin 50%

A evo i sastojaka:

Ingredients
Isolated Soy Protein (Soy Protein Nuggets), Rice Flour (Soy Protein Nuggets), Malt (Soy Protein Nuggets), Salt (Soy Protein Nuggets), Corn Syrup, Sugar (Chocolate Coating), Palm Kernel Oils (Chocolate Coating), Cocoa (Chocolate Coating (Cocoa)), Potassium Carbonate (Chocolate Coating (Cocoa)), Nonfat Milk (Chocolate Coating), Sorbitan Monostearate (Chocolate Coating), Lecithin (emulsifiers) (Chocolate Coating), Vanilla (Chocolate Coating), Milk Protein Isolate, Cocoa Butter, Sunflower Oil (Less Than 2%), Xanthan Gum (Less Than 2%), Natural Flavor (Less Than 2%), Soy Lecithin (Less Than 2%), Ascorbic Acid (Less Than 2%), Magnesium Oxide (Less Than 2%), Ascorbyl Palmitate (Less Than 2%), dl-Alpha Tocopherol Acetate (Less Than 2%), Niacinamide (Less Than 2%), Zinc Oxide (Less Than 2%), Fish Oil (Less Than 2%), Pyridoxine Hydrochloride (Less Than 2%), Calcium Pantothenate (Less Than 2%), Riboflavin (Less Than 2%), Vitamin A Palmitate (Less Than 2%), Thiamine Mononitrate (Less Than 2%), Chromium Chloride (Less Than 2%), Folic Acid (Less Than 2%), Sodium Selenite (Less Than 2%), Sodium Molybdate (Less Than 2%), Biotin (Less Than 2%), Cyanobalamin (Less Than 2%), Traces of Peanuts

Naravno sastojci i informacije o proizvodima variraju, ovo sam ubacila samo kao primer.

Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Hans Oktobar 16, 2007, 11:28:23 posle podne
Ma ne bacajte pare na te cokoladice,imaju vise masti i secera nego proteina....kao neki los gejner
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: N_e_z_n_a_l_i_c_a Oktobar 17, 2007, 12:13:10 pre podne
Ma ne bacajte pare na te cokoladice,imaju vise masti i secera nego proteina....kao neki los gejner

Molim te mi reci zašto je to bacanje para? Recimo primjer dok sam ovo ljeto bio na brodu (gliseru) kako sam moga da nakuhavam sebi 1kg mesa, 20 jaja, itd itd...uzmem si 5 pločica i par shakeova povezanih sa nekim prostim UH i mirno more.

Primjer dva:

Idem na put oću da stajem svakih 3 sata da se najedem opet kvalitetne hrane?

Primjer tri:

Izadjem uvečer vani i izlazak traje rano do jutra oću u neki fast food na neke fine bureke i čevape ako sam na defki superrrrrrrr


Prvo ispeci pa reci i promisli prije nego nešto kažeš. Čokolade nisu obrok kao svaki odnosno kvalitetni, ali jesu nadopuna i to kvalitetna ako se radi o dobroj čokoladici!!!

Leyla je spomenula Labradu!


Ja ću da navedem ALL STARS DELUXE bars sa 31g gram proteina i sa 100grama težine te malim postotkom masnoće i vrhunskim ukusima!!!

Mene su spasile dok sam putovao zadnjih dana...  :yes:
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Hans Oktobar 17, 2007, 01:02:37 pre podne

Molim te mi reci zasto je to bacanje para? Recimo primjer dok sam ovo ljeto bio na brodu (gliseru) kako sam moga da nakuhavam sebi 1kg mesa, 20 jaja, itd itd...uzmem si 5 plocica i par shakeova povezanih sa nekim prostim UH i mirno more.

Primjer dva:

Idem na put ocu da stajem svakih 3 sata da se najedem opet kvalitetne hrane?

Primjer tri:

Izadjem uvecer vani i izlazak traje rano do jutra ocu u neki fast food na neke fine bureke i cevape ako sam na defki superrrrrrrr


Prvo ispeci pa reci i promisli prije nego nesto kazes. Cokolade nisu obrok kao svaki odnosno kvalitetni, ali jesu nadopuna i to kvalitetna ako se radi o dobroj cokoladici!!!

Leyla je spomenula Labradu!


Ja cu da navedem ALL STARS DELUXE bars sa 31g gram proteina i sa 100grama tezine te malim postotkom masnoce i vrhunskim ukusima!!!

Mene su spasile dok sam putovao zadnjih dana...  :yes:

I ja izlazim i putujem.uvek mozes da smuckas sejk.Opet,ja narucujem iz inostranstva pa imam i kasein,albumin...za sve prilike protein ako mi zatreba.Kad sam u gradu,imam 24 sata dnevno da kupim pileci file svuda u gradu,nije skupo,imas mleko-jogurt sa malim procentom masti...Ja na faks ponesem ella sir 900 grama za svaki slucaj ako se zadrzim duze...a ella ne zauzima mnogo mesta.Uvek se mozes snaci.
A ove cokoladice 15grama protein,13 grama secer...bolje da uzmem whey i da ga zagadim sa dextrozom...
Where there is will,there is a way! ;)
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: N_e_z_n_a_l_i_c_a Oktobar 17, 2007, 01:07:14 pre podne
@Hans

Ma vidi se da si skontao poantu, imas pravo sad cu i ja kao i ti thx!  :clap: :yes:
E i čokladice koje sam ja jeo imaju 13g Proteina i 27g Masti vidiš da gore piše!?
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Hans Oktobar 17, 2007, 01:12:30 pre podne
@Hans

Ma vidi se da si skontao poantu, imas pravo sad cu i ja kao i ti thx!  :clap: :yes:
E i cokladice koje sam ja jeo imaju 13g Proteina i 27g Masti vidis da gore pise!?

Mnogo je to masti,cepaj mleko kao ja :)Jos ako tolerises laktozu super ;)
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: N_e_z_n_a_l_i_c_a Oktobar 17, 2007, 01:14:49 pre podne
Mnogo je to masti,cepaj mleko kao ja :)Jos ako tolerises laktozu super ;)
Hoću hvala ti puno! Od sad pijem do 5 L dnevno? Oću ujutro krknut koju litru? Ono sa 3.2% m.m ili još jače?
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Hans Oktobar 17, 2007, 01:17:16 pre podne
Hocu hvala ti puno! Od sad pijem do 5 L dnevno? Ocu ujutro krknut koju litru? Ono sa 3.2% m.m ili jos jace?

Ok,nisam bio siguran za prethodni post ali ipak jeste sarkazam...opet radi kako hoces,ja ti samo predlog dajem.
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: N_e_z_n_a_l_i_c_a Oktobar 17, 2007, 01:21:39 pre podne
Ok,nisam bio siguran za prethodni post ali ipak jeste sarkazam...opet radi kako hoces,ja ti samo predlog dajem.
Hvala ti puno! Nije sarkazam vidim da daješ dobre prijedloge!
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: Hans Oktobar 17, 2007, 01:23:04 pre podne
Hvala ti puno! Nije sarkazam vidim da dajes dobre prijedloge!
Cekaj sad ozbiljno,sta nije u redu sa mojim predlogom?
Naslov: Odg: Power/Protein bars (cokoladice)
Poruka od: N_e_z_n_a_l_i_c_a Oktobar 17, 2007, 01:24:59 pre podne
Cekaj sad ozbiljno,sta nije u redu sa mojim predlogom?
Pa ništa kažem imaš pravo, samo naprid, savjeti su na mjestu ja sam se zaletio, molim te ako u mojoj temi korigiraš malo program za trening, jebu me noge strašno... :blush: