EXYU FITNESS FORUM

Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Ishrana:: => [Arhiva] => Temu započeo: horkolerbus Februar 13, 2007, 10:11:29 pre podne

Naslov: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 13, 2007, 10:11:29 pre podne
poceo sam da jedem sve sto ste mi ispisali ,znaci mleko,sir,piletina ,riba ,i ostalo povrce....itd

e sad mene zanima da li sme spanac da se jede ili zelje,isprzeni sa jajima,i pahuljice to su one kukuruzne sa mlekom ili koje ? i moja tetka je iskopala negde u knjizi da belanac goji ,jer je videla da krljam po 6,7 belanaca i odvajam sve zumance, da li je to istina ?
a ostalo onaj pilav,griz ,sladak pirinac ,to ne sme ?
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 13, 2007, 10:25:15 pre podne
ja nisam primetila da je neko odavde ko se kvalitetno hrani i krka belanca debeo vec da dobija na kvalitetnoj misicnoj masi+trening!
ja ih jedem i ne gojim se  ;D
przeno zaobidji u svakoj varijatni, jedi kuvano ili peceno, spanac ,zelje, kelj su ok! npr. jedi belanca i skuvaj kelj, nije bas kao przena cela jaja sa dodatkom kelja ili cega vec ali je daleko zdravije!
a sto se tice pahuljica jedi ovsene + ella jogurt!

za griz sam ubedjena da goji! sladak pirinac? pirinac+secer ili?
najbolje ti pokrkaj ono sto se tek skuva (hrana u  fazi pripreme) obaren krompir,sargarepa,kupus nebitno..pre nego sto se zaprzi ili nesto slicno! isto vazi i za pirinac-pilav jer aj mozda ne znas ali tu ide i so i ulje i zacini....
prava stvar je kada sam primetis koliko vise prija kvalitetna pravilna ishrana od tog gurmanluka  :yes: ;D
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: vlada85 Februar 13, 2007, 11:46:02 pre podne
ja vise ne mogu da se nateram da krkam sve i svasta, mogu da pojedem kad moram, ali ono...nije mi uzivanje
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 13, 2007, 04:42:49 posle podne
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 13, 2007, 04:45:00 posle podne
a keks i mleko , ? i kukuruzne pahuljice

Pa ti si mlad mozes sve da jedes,naravno da ne preterujes,samo je poenta kada ces to da jedes...
nemoj pred spavanje,nemoj posle treninga..zakljuci na osnovu svega sto smo pisali na forumu..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 13, 2007, 06:23:31 posle podne
a kafu crnu sa malo mleka el smem ujutru i uvece  :respect:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 13, 2007, 06:24:49 posle podne
KAfu bi bilo dobro da popijes 30 minuta pre treninga..jos ako imas kardio milina...Mada nikad nisam razumeo ljude koji piju kafu...ali........
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 13, 2007, 09:17:38 posle podne
sad ce da bude malo smesno ,ali ljudi sta je to kardio ? neznam stvarno sta je to
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 13, 2007, 09:25:33 posle podne
vidi mene,a ima cardio u forumu kakva sam ja dijabola,a pa upraznjavam ja kardio naravno :clap1:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 13, 2007, 09:31:26 posle podne
Bravo...ti si jos dobar,neki se ni ne potrude da pronadju...smanji tu kafu ,sta ce ti...po meni je to pomodarstvo..kao neki ritual..ma smesno!
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Velja Februar 13, 2007, 10:40:51 posle podne
vidi mene,a ima cardio u forumu kakva sam ja dijabola,a pa upraznjavam ja kardio naravno :clap1:

He he hi ! A Igy mi je jos jaci sa odgovorima !!! :clap: :lol: :lol:

A STA MISLITE O POPAJEVOJ TEORIJI ZA SPANAC??? JEL DAJE SNAGU TENKA??? ILI AVIONA???
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: vlada85 Februar 13, 2007, 11:06:47 posle podne
ne. spanac sadrzi gvozdje, ali to ne znaci da ces biti covek od celika a.k.a. gvozdja, vec gvozdje pomaze kod transporta kiseonika, zbog hemoglobina, pa samim tim poboljsava se krvna slika.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tanja Februar 14, 2007, 12:02:44 pre podne
Spanac je izvikan sto se kolicine gvozdja u njemu tice. Propaganda koja je "unesrecila" mnogo generacija  ;D
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: vlada85 Februar 14, 2007, 12:19:12 pre podne
kupine :yes: :yes: :yes: ;)
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 14, 2007, 09:54:31 pre podne
 :yahoo: od danas samo jedna kafa da me malo razbudi
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 14, 2007, 01:59:13 posle podne
a jogurti , i vocni jogurti,to imam na tone el sme to da se konzumira,,,i imam mesane pljeskavice polu govedje i svinjsko ,el bi moglo to da prodje  :shocking:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 14, 2007, 02:49:49 posle podne
Zasto sto bi menjao mleveno meso gde neznas sta ima, kupis lepo komas mesa i samelji sam kod kuce ..jer tu ide sam ostatak od mesa koje se ne proda..za vocne jogurte-nesto ih bas ne simpatisem..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 14, 2007, 04:37:28 posle podne
pa sta to treba da znaci  el su zdravi jogurti za ishranu ili ne
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tanja Februar 14, 2007, 04:50:18 posle podne
Vocni jogurti bar i nisu srecna kombinacija. Zasladjeni + ekstrakti voca, a voca mizerno. Jos gora varijanta su oni sto lice na puding. Tu ima kojekakvih dodataka za zgusnjavanje, ne mogu sad tacno da se setim ali nisu bas preporucljivi. Ja ih volim ali ih izbegavam, a i stvaraju mi gorusicu.
Ove obicno pij normalno, samo ne preteruj sa njima. Nezdravi sigurno nisu.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 14, 2007, 05:30:37 posle podne
Jogurt(laktoza)-voce(fruktoza) bas i nisu najsrecnija kombinacija..:)
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 14, 2007, 05:39:51 posle podne
ja ga ne volim  :nonono:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Velja Februar 14, 2007, 05:55:29 posle podne
Ni ja :redcard: 


@Horkolerbus

Unosi ti obican Ella jogurt i uzivaj :thumbup1: :strong:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 15, 2007, 06:25:51 posle podne
a jel je istina da ne treba jesti puno jaja,mislim veliku kolicinu,jer se moze dobiti masnoca u krvi ,i postati alergican ?
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 15, 2007, 06:29:39 posle podne
To se na zumanca odnosi! puna su holesterola..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 15, 2007, 06:38:33 posle podne
iz cega mozes zakljuci sta?
krkaj belanca slobodno  :yes:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 15, 2007, 07:25:05 posle podne
 :clap: :clap: :clap: :clap: e super   

a ovaj ,,riba u ulju ,u konzervi,sta da radim da odvajam to ulje ili ???
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 15, 2007, 07:47:16 posle podne
Iscedi...
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 15, 2007, 10:41:34 posle podne
a luka crni i beli i ljute papricice i ostalo ljuto el je dobro  :thumbup1:

malo sam dosadan :rolleyes01:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 15, 2007, 11:01:41 posle podne

mislim da je luk ok jer ima nizak g.index sto znaci da se uneta hrana sa takvim indexom postepeno pretvara u secer, stalno oslobadjajuci svoju energiju. pored luka to su jabuka,kupus,krastavac,grejp,zelena salata....
a mislim da ljuta i zacinjena hrana nije bas najsrecnije resenje  :i'mcool:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Velja Februar 16, 2007, 12:29:34 pre podne
Al' kad co'ek voli ljuto!!! :devil03: :devil03:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 16, 2007, 12:38:45 pre podne
lakse je da se odreknes ljutog u ishrani nego svih tih pomija i slatkisa
ljuto je samo jedan mali segment
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 16, 2007, 06:43:22 pre podne

mislim da je luk ok jer ima nizak g.index sto znaci da se uneta hrana sa takvim indexom postepeno pretvara u secer, stalno oslobadjajuci svoju energiju. pored luka to su jabuka,kupus,krastavac,grejp,zelena salata....
a mislim da ljuta i zacinjena hrana nije bas najsrecnije resenje  :i'mcool:
..

LJUTE FEFERONE SU MOJ SASTAVNI DEO U SKORO SVAKOM OBROKU..
NE SAMO IZ RAZOGA STO VOLIM LJUTO NEGO STO JEDNOSTAVNO SVI SASTOJICI KOJI SE NALAZE U LJUTOJ FEFERONI RECIMO POTPOMAZU I UBRZAVAJU METABOLIZAM..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 16, 2007, 06:44:50 pre podne

mislim da je luk ok jer ima nizak g.index sto znaci da se uneta hrana sa takvim indexom postepeno pretvara u secer, stalno oslobadjajuci svoju energiju. pored luka to su jabuka,kupus,krastavac,grejp,zelena salata....
a mislim da ljuta i zacinjena hrana nije bas najsrecnije resenje  :i'mcool:
...KAKO MISLIS OVO DA RECIMO KUPUS POSTO JE SA NISKIM GI INDEXOM POSTEPNO OSLABADJA ENERGIJU??

JEL TO ZNACI DA TI ILI BILO KO DRUGI JEDE SALATA ZBOG NADOKNADJIVANJA ILI DOBTIKA ENERGIJE U BILO KOM MOMENTU U TOKU DANA????????
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 16, 2007, 08:45:00 pre podne
salata se jede prvenstveno jer je zdrava.
a sto se tice ljutog i zacinjenog nekome prija nekom ne, stvar navike!
meni ne prija!
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 16, 2007, 10:42:40 pre podne
salata se jede prvenstveno jer je zdrava.
a sto se tice ljutog i zacinjenog nekome prija nekom ne, stvar navike!
meni ne prija!
..IZGLEDA DA ME NISI RAZUMELA..PISE DA TREBA JESTI SALATU IZ RAZLOGA STO POSTEPNO OSLOBADJA ENERGIJU...MENE TO ZANIMA..A ZNAM DA JE ZDRAVA..TO SE PODRAZUMEVA..

STO SE TICE LJUTOG...PA NARAVNO DA ONAJ KOME NE PRIJA NECE DA JEDE..LOGICNO JE..JA SAM SAMO DAO PRIMER DA SE TACNO ZNA DA SASTOJCI IZ CHILI ZACINA KAO I IZ FEFERONE POBOLJSAVAJU I UBRZAVAJU METABOLIZAM..

TO NARAVNO DA NIJE RAZLOG DA NEKO NA SILU JEDE LJUTO...

AL AJD
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 21, 2007, 07:07:03 posle podne
a koliko je dobro jesti: pistace,kiki riki,semenke,orahe u medu... ? da li skodi sta od tih namirnica
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 21, 2007, 07:53:47 posle podne
salata se jede prvenstveno jer je zdrava.
a sto se tice ljutog i zacinjenog nekome prija nekom ne, stvar navike!
meni ne prija!
..IZGLEDA DA ME NISI RAZUMELA..PISE DA TREBA JESTI SALATU IZ RAZLOGA STO POSTEPNO OSLOBADJA ENERGIJU...MENE TO ZANIMA..A ZNAM DA JE ZDRAVA..TO SE PODRAZUMEVA..

STO SE TICE LJUTOG...PA NARAVNO DA ONAJ KOME NE PRIJA NECE DA JEDE..LOGICNO JE..JA SAM SAMO DAO PRIMER DA SE TACNO ZNA DA SASTOJCI IZ CHILI ZACINA KAO I IZ FEFERONE POBOLJSAVAJU I UBRZAVAJU METABOLIZAM..

TO NARAVNO DA NIJE RAZLOG DA NEKO NA SILU JEDE LJUTO...

AL AJD


Imam druga ziveo je u Pekingu tri godine..jeo je njihovu hranu..danas da vam ne kazem kakav mu je zeludac i sta sme a sta ne sme da jede!,,uzas!!
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 21, 2007, 08:06:38 posle podne
A STA BI TO TREBALO DA ZNACI??...DA SVI MORAJU BITI KAO TVOJ DRUG??

PAZI..JA ZNAM COVEKA KOJI ZIVI U KINI VEC 8 GODINA I ZDERE NJIHOVU HRANU I JOS TRAZI EXTRA ZACINE..NIJE MU NISTA.

DAKLE..TVOJ DRUG JE VEROVATNO GENETSKI BIO PREDODREDJEN DA NE PODNOSI JAKE ZACINE..I TU SE PRICA ZAVRSAVA,

OVDE NE PRICAMO O KUHINJI...NEGO O ZACINIMA.

DAKLE...PRETERIVANJE U ZACINIMA JE ISTO KAO I PRETERIVANJE SA SOLI..

TO SMO NEGDE VEC OBJASNILI....

Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 21, 2007, 08:22:44 posle podne
Pa da...ima ljudi koji jedu feferone ko jabuke,bio skoro jedan,.,,kaze ne podnosi ljuto..cak i u oci sipao...heheh..Ma da..sve zavisi koliko je ko predodredjen..ali treba biti umeren u svemu..to je kljucna rec!
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Velja Februar 21, 2007, 09:28:46 posle podne
salata se jede prvenstveno jer je zdrava.
a sto se tice ljutog i zacinjenog nekome prija nekom ne, stvar navike!
meni ne prija!
..IZGLEDA DA ME NISI RAZUMELA..PISE DA TREBA JESTI SALATU IZ RAZLOGA STO POSTEPNO OSLOBADJA ENERGIJU...MENE TO ZANIMA..A ZNAM DA JE ZDRAVA..TO SE PODRAZUMEVA..

STO SE TICE LJUTOG...PA NARAVNO DA ONAJ KOME NE PRIJA NECE DA JEDE..LOGICNO JE..JA SAM SAMO DAO PRIMER DA SE TACNO ZNA DA SASTOJCI IZ CHILI ZACINA KAO I IZ FEFERONE POBOLJSAVAJU I UBRZAVAJU METABOLIZAM..

TO NARAVNO DA NIJE RAZLOG DA NEKO NA SILU JEDE LJUTO...

AL AJD


Imam druga ziveo je u Pekingu tri godine..jeo je njihovu hranu..danas da vam ne kazem kakav mu je zeludac i sta sme a sta ne sme da jede!,,uzas!!


Moram da dam komentar na "IMAM DRUGA"! Kako to Igy ti imas toliko drugova koji zive po celom svetu, imaju po dva imena, jedan je ustvari dva coveka itd itd...? :hmm: ;D Mislim :) :dunno: :dunno: :dunno: :dunno:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 21, 2007, 10:52:01 posle podne
Pa vidis...tako ti je to u zivotu ,neko nekog ceni..,i imas drugare..ja cenim drugarstvo....mali si da razumes neke stvari ;)
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: horkolerbus Februar 22, 2007, 09:36:24 pre podne
znali li ne ko odgovor na moje pitanje ili ste me zaobisli ,bio bih zahvalan na odgovoru
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: SHERIFF Februar 22, 2007, 09:41:59 pre podne
Meni ujak povremeno zivi u KINI vec 13 godina jedino sto jede tamo je njihova hrana i hvala bogu nista mu nije,cak kaze da mu vise nekad odgovara ta hrana nego ova ovde.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Tikica Februar 22, 2007, 10:06:10 pre podne
znali li ne ko odgovor na moje pitanje ili ste me zaobisli ,bio bih zahvalan na odgovoru

pa to su ti masti..lesnik, badem, orah...mozes da unosis ali nista preterano!
u kombinaciji sa medom bomba  :hmm: ...ali mlad si ti pa mozes sebi da dopustis neke "izlete" :)
ja ne jedem vise od 100g nedeljno.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: vlada85 Februar 22, 2007, 01:25:37 posle podne
znali li ne ko odgovor na moje pitanje ili ste me zaobisli ,bio bih zahvalan na odgovoru

pa to su ti masti..lesnik, badem, orah...mozes da unosis ali nista preterano!
u kombinaciji sa medom bomba  :hmm: ...ali mlad si ti pa mozes sebi da dopustis neke "izlete" :)
ja ne jedem vise od 100g nedeljno.
masno i slasno!!!!

sto se tice kineske kuhinje, ne znam sto je ona losija od nase, meni se iskreno svidja, pogotovo nacin na koj spremaju povrce. nase mame vole da ukuvaju, ukrckaju, dodaju zaprsku, malo slanine da mu da aromu.
kada bi covek shvatio da treba da jede da bi ziveo, a ne zivi da bi jeo, stvari bi danas drugacije izgledale, ali to je mnogo kompleksniji problem. ali zato vi kao pojedinci mozete da znate da jedete ono sto vam treba za funkcionisanje a ne cisto nesto da strpate i prospete u stomak.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 22, 2007, 04:36:11 posle podne
znali li ne ko odgovor na moje pitanje ili ste me zaobisli ,bio bih zahvalan na odgovoru

pa to su ti masti..lesnik, badem, orah...mozes da unosis ali nista preterano!
u kombinaciji sa medom bomba  :hmm: ...ali mlad si ti pa mozes sebi da dopustis neke "izlete" :)
ja ne jedem vise od 100g nedeljno.
..orasi i med :hitself: :hitself: :crazy:...hehehheheheheh..bolje je zivu zabu pojesti.....a ako neko vec ima problem..onda bolje vijagra....manje je kaloricnija :evillaugh: :evillaugh: :evillaugh:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 22, 2007, 04:40:37 posle podne
a koliko je dobro jesti: pistace,kiki riki,semenke,orahe u medu... ? da li skodi sta od tih namirnica

Isto kao cips, i przen kikiriki..lose..prazne kalorije..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Igy81 Februar 22, 2007, 04:46:50 posle podne
A pecen neslan ponekad moze? :yes:
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 22, 2007, 04:50:20 posle podne
A pecen neslan ponekad moze? :yes:
ne nekad, nego uvek kada je loading
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: vlada85 Februar 24, 2007, 01:21:30 pre podne
nesto me bas zanima...kakav trening treba da bude kada su dani sa 0 uh? da li slabiji ili normalni? ja npr dan posle kad se napunim uh odradim najbolji trening u nedelji. ali to je moj subjektivan osecaj.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Dragana Februar 24, 2007, 03:06:34 pre podne
nesto me bas zanima...kakav trening treba da bude kada su dani sa 0 uh? da li slabiji ili normalni? ja npr dan posle kad se napunim uh odradim najbolji trening u nedelji. ali to je moj subjektivan osecaj.

Zavisi kakav sistem primenjujes, ali ako si vise uzastopnih dana na 0g UH, normalno je da imas manje energije jer su ispraznjene rezerve glikogena.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Pedja Petrovic Februar 24, 2007, 06:14:51 pre podne
nesto me bas zanima...kakav trening treba da bude kada su dani sa 0 uh? da li slabiji ili normalni? ja npr dan posle kad se napunim uh odradim najbolji trening u nedelji. ali to je moj subjektivan osecaj.
..TO JE LOGICNO....

ALI JA NE VIDIM RAZLOG DA RADIS TO STO RADIS U KOLIKO TI JE CILJ POVECANJE MISICNE MASE!!!!

TO JE ONO BITNO U CELOJ PRICI..

AKO JE CILJ REDUKCIJA KG..ONDA NEMA POTREBE DA SE OPTERECUJES SA TIM DALI DA TRENIRAS SLABIJE ILI JACE.

TRENIRAJ SA ONOLIKO SNAGE KOLIKO IMAS I UVEK DAJES SVOJ MAXX..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: GRKOVCANIN Februar 24, 2007, 10:11:32 pre podne
Znaci u dane kad su UH 0, nema unosa ni prije, ni poslije treninga, osimPWM? Uzimam whey i glutamin pred spavanje, jel ima efekta ako dodam jos aminokiseline u toku noci, posto ustajem?
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 24, 2007, 10:20:52 pre podne
Imas vlaknasto povrce kada je 0 uh...bilo sta da uzmes pred spavanje koristi sa ella sirom ili posto imas mogucnosti, umesto elle koristi kazein..da razvuces absorbciju sto duze tokom noci..
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: dushe Februar 24, 2007, 10:41:40 pre podne
Neko je gore pomenuo kinesku kuhinju,ja mnogo volim kinesku kuhinju :yes:(naravno vege).Odgovara mi.
Trenutno,jer sam na dijeti ,je ne jedem, pratim koliko cega jedem.

E imam sada jedno pitanje,koje sma vec postavila...
Znaci,meni je danas dan kada je 0 UH ,nema nista,jel smem ja danas jesti posni sir?U posnom siru ima na 100 grama od prilike 4 gr UH..to me mucji,pa ja izbjegavam jesti ,tim danom kada je 0 UH..

Ja se izvinjavam sto sam upala ovako u temu,ali i korisno je:))
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: GRKOVCANIN Februar 24, 2007, 11:39:18 pre podne
Gdje ima da se kupi kazein, kod nas nisu culi niza vitargo ? Zivot mi je 15-20 dana BL, 5-7 dana BG. Cesto sam i napolju.
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Lazic Februar 24, 2007, 11:44:32 pre podne
ako je BG- beograd imas u svakoj radnji sa suplementima..kod nas je Igy81 koordinator za to pa se dogovori sa njime da te informise gde i sta ima,po kojoj ceni
Naslov: Odg: par pitanja u vezi ishrane ??
Poruka od: Velja Februar 24, 2007, 01:49:53 posle podne
Pa vidis...tako ti je to u zivotu ,neko nekog ceni..,i imas drugare..ja cenim drugarstvo....mali si da razumes neke stvari ;)

Igy imam ja ortake i znam sta je i kako je ali malo mi je cudno kako imas takve drugare koji se nalaze svuda oko sveta i koji imaju cudna imena itd... I nisam mali!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :redcard: :pullhair: :pullhair: :pullhair: