EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Temu započeo: Cofi Novembar 04, 2008, 05:14:10 posle podne

Naslov: sa 120kg na 75 kg....
Poruka od: Cofi Novembar 04, 2008, 05:14:10 posle podne
 Zezam se nisam ja svetski rekorder u gubitu kilaze...ali naslov privlaci paznju, zar ne? :)
Mene zanima nekoliko stvari:
1. Koje vezbe da radim, da bi se video efekat?
2. Na koji nacin da regulisem ishranu, posto imam 5 kg viska?
3. Posto se bavim fudbalom, zanimaju me vezbe za eksplozivnost?


Da vas vise ne davim dovoljno o tome...imaj te uvidu da nisam ni u kakvoj formi..a za mesec dana planiram da krenem sa treniranjem u teretani 5 puta nedeljno