EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Temu započeo: mojca April 01, 2009, 01:06:57 pre podne

Naslov: LJUDI POMAGAJTE-UND AJDE I OVO PROCITAJ
Poruka od: mojca April 01, 2009, 01:06:57 pre podne
CAO SVIMA,VEC SAM JEDNOM PISALA ALI NITKO NISTA.IMAM 29 G,VISOKA SAM 1,55,TESKA 53,SKINULA SAM U ZADNJIH DESETAK DANA 3 KG,ALI SA TKINS.DJETOM OD TJEDAN DANA I OVIH UPUTSTAVA TRI DANA.POCELA SAM I TRCATI 3 PUTA TJEDNO.MOJ BMR JE 1306,A EVO I MOG JELOVNIKA PA RECITE STA NE VALJA......PON-tuna+posni sir 70 gr-nakon trcanja\jabuka\150 gr bjelog mesa+70 gr rize\100gr piletine+mjesana salata                                                                                                                                                                                                                                                  UTO-tuna+posni sir 70 gr\clementina\150 gr bjelog mesa+70 gr rize\100gr piletine+mjesana salata\200 gr oslica+salata                                                                                                                                                                                                                                       SRI-2 do 3 bjelanjka+70 gr posni sir -nakon trcanja\grejp\150 gr  bjelog mesa+70 gr rize\100 gr piletine+salata mjesana\2-3 bjelanjka +posni sir 70 gr                                                                                                                                                                                                                                                     CET-tuna +posni sir -nakon trcanja \mrkva\300 gr bjelog mesa\100 gr bje.mesa + salata\100gr kuhane govedine iz juhe+salata mjesana\200 gr oslica+salata mjesana +posni sir 70 gr                                                                                                               
Naslov: Odg: LJUDI POMAGAJTE-UND AJDE I OVO PROCITAJ
Poruka od: Becks April 01, 2009, 08:25:14 pre podne
Ok je skroz, a sta ti je clementina?
Naslov: Odg: LJUDI POMAGAJTE-UND AJDE I OVO PROCITAJ
Poruka od: mojca April 01, 2009, 08:31:31 pre podne
clementina je kao i nektarina ali mislim da nije toliko kisela i mislim da je sladja.
Naslov: Odg: LJUDI POMAGAJTE-UND AJDE I OVO PROCITAJ
Poruka od: Und3i2c0v3i2 April 01, 2009, 09:11:18 pre podne
procitala  :yes: