EXYU FITNESS FORUM

Trening => [Arhiva] => Problemi sa viskom kilograma => Graveyard => Temu započeo: hari123 Jun 26, 2009, 03:47:23 pre podne

Naslov: Pocetnik
Poruka od: hari123 Jun 26, 2009, 03:47:23 pre podne
Eh ovako narode!

Znaci visok sam 189cm i imam 119kg eh sad bih ja htio da smrsam da skinem jedno 10-ak kg do septembra jer mi tad pocinje skoola al ne zelim tu da stanem vec zelim da dodjem do neke idealne tezine a ona se racuna cini mi se visina-tezina,eh sad zove me jaran da krenemo u teretanu od ponedjeljka,znam da je ishrana pola posla al nikako da ukapiram sta treba da jedem eh sad ako bi se ja uclanio u teretanu ja nezelim da budem ono body bilder zelim da budem ono normalan momak hocu skinut stomak i sise i da smrsam i popravim malo kondiciju,eh sad ako ja krenem u teretanu bil neko od iskusnijih mogo da mi sastavi kako da vjezbam koje vjezbe i u kojim mjerama jer sam pocetnik i ako bi ko mogo da mi sastavi taj neki jelovnik kako,sta da jedem u koliko sati i to a inace zivim vrlo nezdravo sve sto nevalja ja radim jbg narode znam da grjesim al kad je neko blentav jbg i evo odlucio sam da se sredim danima lupam glavu o tome,razmisljam al nikako da dodjem do nekog ko je vec to sve prosao i naleti na vas sajt vidim da ste extra i da znate dosta o mom "problemu" pa eto bio bih zahvalan ako mozete pomoci....ako vam treba jos nekih informacija slobodno recite...i usput nisam napisao imam tek 16g pa mislim da je krajnje vrijeme da se sredim.....hvala unaprijed
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: Mici Jun 26, 2009, 08:23:50 pre podne
Procitaj ovo
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,8944.0.html
Trening...kruzni, dok ne pregrmis upale, naucis przvilno izvodjenje vezbi
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=724.msg101099
Naslov: Odg: Pocetnik
Poruka od: Uros B70 Jun 26, 2009, 12:19:00 posle podne
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html