Autor Tema: UH  (Pročitano 153316 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže BUKAS

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 983
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #280 poslato: Januar 23, 2013, 03:11:45 posle podne »
Da nije Mark Bel u pitanju, cim pomene pl i carb backloading?
Long live Galenika!

Bukas- Lični trener
https://www.facebook.com/BUKAS88?ref=aymt_homepage_panel

Free Fighters Gym- FFG Novi Sad

Van mreže Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 87
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #281 poslato: Januar 23, 2013, 03:16:57 posle podne »
Nije :)

e da, zaboravih da kazem da zbog posla treniram i ujutru i uvece, kako koji dan

Van mreže Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 87
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #282 poslato: Januar 24, 2013, 09:25:10 posle podne »
Niko mi ne odgovori na pitanje  :dunno:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #283 poslato: Januar 25, 2013, 11:00:09 posle podne »
ti si drzao neku keto..sa malom kolicino uh.
problem je sto ti sada na niskom unosu uh, moras da vratis da telo ne trosi proteine kao gorivo.jer je naviklo da trosi masti
a da bi povecao misicnu masu, treba ti veci unos proteina, a veci unos u tom slucaju moze da se pretvara energiju
mislim da bi trebalo da postepeno povecavas hidrate, da smanjujes masti a proteine drzis na isto, da kada primetis da se i dalje ne mastis, da pojacas proteine, do zeljene mere..
nadam se da sam te dobro razumeo sta hoce..hidrate je najbolje da unosis ujutru, pre i posle treninga. tako da je tu minimalna sansa da se zalepe..imaces osecaj da se lepi ali ujutru bi trebalo da se budis bolji nego juce, cvrsci
mozemo mi da pricamo sta hocemo, to sam mastima je ok, ali izduvan osecaj je sranje..kad se vratis na hidrate sve puca.

Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Darmarko

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 87
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #284 poslato: Januar 25, 2013, 11:55:40 posle podne »
hvala   ;)

Van mreže adel huseinovic

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 1
Odg: UH
« Odgovor #285 poslato: Februar 24, 2013, 10:34:43 pre podne »
Koliko grama uh bih trebao unositi ako hocu definiciju raditi?Hvala

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #286 poslato: Februar 24, 2013, 01:09:21 posle podne »
krenes od neke manje kolicine npr 50 gr i pratis ako se ne mastis , onda povecavaj po npr 10-50 gr svake nedelje..dok ne dodjes do kolicine koja ti odgovara
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Izgubljeni triceps

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 25
Odg: UH
« Odgovor #287 poslato: Novembar 03, 2013, 07:01:30 posle podne »
da li je dovoljno uglenjih hidrata dnevno
200 grama pirinac
200 grama krompir
200 grama testenina
i 120 grama welnes keks(posto jedem to za uzinu kad sam u skolu)

Van mreže Mrkela

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 12
Odg: UH
« Odgovor #288 poslato: Novembar 05, 2013, 02:23:06 posle podne »
Izbaci taj keks uzmi onaj okrugli od riže,zaboravio sam sad kako se zove ali možda znaš na šta mislim.
Ma samo nek nije prirodno!!!

Van mreže vukasinami

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 127
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #289 poslato: Novembar 05, 2013, 06:10:53 posle podne »
Zove se rice cakes,braon riza ima u svakom univeru.