Autor Tema: UH  (Pročitano 153998 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: UH
« Odgovor #50 poslato: Jul 14, 2007, 12:56:51 posle podne »
rekli smo da bez skroba ne mozes da drzis metabolizam kako zelis...
naravno ako se radi o zdravoj osobi..
vlakno je namenjen  za probavu i ne treba terati telo da trazi druge izvore energije osim uh tj skroba.. bilo da je skidanje kilograma ili odrzavanje ili nabacivanje misicne mase i telesne tezine
..

INTELIGENTNO...VIDI SE DA UCIS OD NABOLJIH :lol: :lol: :yes: :yes:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #51 poslato: Jul 15, 2007, 05:27:27 posle podne »
..

INTELIGENTNO...VIDI SE DA UCIS OD NABOLJIH :lol: :lol: :yes: :yes:

 :rolleyes01:
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže zvoncica

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 33
  • Pol: Žena
Odg: UH
« Odgovor #52 poslato: Jul 19, 2007, 12:22:18 pre podne »
jedno pitanje ,znaci kada se kaze 200gr barene testenine oko 30gr skroba,to znaci da ista ta iznosi u nekuvanom stanju na 100gr-75uh?
u alaj sam se kanda zeznula ,ja je izmerila u sirovom stanju 200gr ,racunajuci da je to oko 60 skroba :wallbash1:...jos se mislim kako je ovo nesto puno,na sve lici ali sigurno ne na mali obrok :crazy:
dok pirinac,krompir,pasulj vagam u sirovom stanju.
uf :hitself:

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #53 poslato: Jul 19, 2007, 04:12:10 pre podne »
Citat
jedno pitanje ,znaci kada se kaze 200gr barene testenine oko 30gr skroba,to znaci da ista ta iznosi u nekuvanom stanju na 100gr-75uh?
da odprilike
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: UH
« Odgovor #54 poslato: Jul 19, 2007, 07:42:58 pre podne »
jedno pitanje ,znaci kada se kaze 200gr barene testenine oko 30gr skroba,to znaci da ista ta iznosi u nekuvanom stanju na 100gr-75uh?
u alaj sam se kanda zeznula ,ja je izmerila u sirovom stanju 200gr ,racunajuci da je to oko 60 skroba :wallbash1:...jos se mislim kako je ovo nesto puno,na sve lici ali sigurno ne na mali obrok :crazy:
dok pirinac,krompir,pasulj vagam u sirovom stanju.
uf :hitself:
..

MISLIM DA NIJE JOS UVEK VREME DA RACUNAS STA I KAKO TACNO U GRAM..VERUJ MI....

Van mreže bakerolls

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 18
  • Pol: Žena
Odg: UH
« Odgovor #55 poslato: Avgust 08, 2007, 12:56:48 posle podne »
Zbog cega ne treba mesati skrobne i vlaknaste uh u jednom obroku ???

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #56 poslato: Avgust 08, 2007, 01:07:25 posle podne »
Zbog cega ne treba mesati skrobne i vlaknaste uh u jednom obroku ???

moze u nekim slucajevima, ali  nisam lud   :crazy: da sebi namecem posao i istrazujem i isprobavam jos koja namirnica moze sa kojom i onako ima puno pitanja koja su vlaknasta koja skrobasta iako smo napravili podelu, na one koji daju energiju nazvali ih skrobasti i na one koje su za probavu dali im ime vlaknasti
posto su u pitanju razliciti GI u  i ti to koristis za varijacije, nevalja umanjivati taj efekat koji treba da proizvede .Ako umanjujes visok GI neke namirnice sa npr salatom.
A i provereno je da radi ovako..zasto menjati jer neko jede pirinac sa salatom ili krompir sa kupusom, pa bas i ne ide ta kombinacija..i posle se pita zasto se goji..  :)
za bildere koji rade mase mogu da mesaju..


Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže -XtReMe-

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 142
  • Pol: Muškarac
Odg: UH
« Odgovor #57 poslato: Avgust 16, 2007, 01:25:51 pre podne »
Kada krenem na masu od septembra kako da pristupim sa UH-ma a da se ne usvinjim a opet da ne sprecavam razvitak mase sa zakidanjem UH-a?

Kakav je izvor UH-a iz spageta? Da li vredi nekad da odmeni npr pirinac koji mi je sa ovsenim primarni izvor UH-a?


Niste Ivanu odgovorili na ovo pitanje a i mene zanima. U koju kategoriju spada sledece povrce?

Paradajz
paprika,
krastavac,
patlidzan,
mladi luk,
crni i beli luk,
bundeva,
tikva,
pecurke,
articoka.

Van mreže Tikica

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 4019
  • Pol: Žena
    • ExYu fitness
Odg: UH
« Odgovor #58 poslato: Avgust 16, 2007, 01:31:08 pre podne »
Paradajz
paprika,
krastavac,
patlidzan,
mladi luk,
crni i beli luk,
pecurke, 
bundeva,
tikva,

-vlakna-




pecurke-racunas kao vlakno

articoka- pojma nemam..  ;)
« Poslednja izmena: Avgust 16, 2007, 01:33:54 pre podne Lazic »

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #59 poslato: Avgust 16, 2007, 01:33:26 pre podne »
Spageti su skorbasti nikako nisu za probavu, ne moze da zameni pirinac..

ovo ostalo je manje vise vlaknasto i kombinacija vlakana i skroba, ali ih stavi u kategoriju namirnica za probavu, sigurno smo vec negde odgovorili cim njemu nismo  :)

"masu" mozes da razvijes samo ako ne zakidas na proteinima i da imas unos preko 3000 kalorija dnevno
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap