Autor Tema: UH  (Pročitano 154140 puta)

0 članova i 2 gostiju pregledaju ovu temu.

Van mreže Filly

  • Pocasni clan
  • *****
  • Poruke: 1343
  • Pol: Žena
  • Be yourself
Odg: UH
« Odgovor #40 poslato: Jul 12, 2007, 07:22:44 posle podne »
A pa onda je sve ok...prosto ko pasulj...sta se dize tolika prasina oko toga. Jednostavno izmeris, spremis, pojedes i to je to... :clap:
Da bi ostvario ono sto zelis, moras prvo da odlucis sta tacno zelis.

Van mreže DirectHit

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 168
Odg: UH
« Odgovor #41 poslato: Jul 13, 2007, 11:22:13 pre podne »
Moze mi netko samo reci koliko je potrebno covjeku koji recimo cijeli dan sjedi UH?
Nesto kao BMR koliko je potrebno za odrzavanje zivota tj. organa da rade pravilno.
No pain , no gain

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: UH
« Odgovor #42 poslato: Jul 13, 2007, 11:29:05 pre podne »
Moze mi netko samo reci koliko je potrebno covjeku koji recimo cijeli dan sjedi UH?
Nesto kao BMR koliko je potrebno za odrzavanje zivota tj. organa da rade pravilno.
...NIJE BAS PAMETNA IDEJA DA SE UPUSTAS U TO PLANIRANERENJE SA TIM...

MOZES TI I DA ZIVIS I FUNKCINISES BEZ UH...SAMO KAKO CE TA CELA PRICA DA SE ODRAZI NE NERVNI SISTEM..E TO JE VEC DRUGA STAVKA..

ASTARI..SVAKI DAN TELO DRUGACIJE REAGUJE I DRUGACIJE SU MU POTREBE..

IZ TOG RAZLOGA...KAKO BI REKAO GRKO..BEST BY JE CARB ROTTAION ;)
« Poslednja izmena: Jul 13, 2007, 11:33:59 pre podne Lazic »

Van mreže DirectHit

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 168
Odg: UH
« Odgovor #43 poslato: Jul 14, 2007, 12:59:10 pre podne »
Sorry stari ja te nis ne kuzim :)
No pain , no gain

Van mreže Tanja

  • Global Moderator
  • *****
  • Poruke: 1540
  • Pol: Žena
    • www.exyu-fitness.com
Odg: UH
« Odgovor #44 poslato: Jul 14, 2007, 01:20:00 pre podne »
Kako ga ne razumes?!  :pullhair:
Nema veze, idemo u teorijske vode...kako bi to npr mogao da izracunas...osoba NN godina x, visina, tezina, aktivnost u toku dana (jos xy faktora)...nadjes koliki je kalorijski unos za tu osobu pa recimo uzmes da je 30% kalorija iz UH ... pa onda preracunas kolko je to g UH tako sto znas da 1g UH ima 4cal...  :bored:
A sto pitas?
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D

Van mreže Pedja Petrovic

  • ExYu Sampion
  • *****
  • Poruke: 3967
  • Pol: Muškarac
  • www.ogistra-nutrition-shop.com
    • www.ogistra-nutrition-shop.com
Odg: UH
« Odgovor #45 poslato: Jul 14, 2007, 06:43:04 pre podne »
Sorry stari ja te nis ne kuzim :)

HOCU DA KAZEM..DA JE TVOJE PITANJE VEROVATNO USMERENO NA TU FORU..KOLIKO JA SMEM NAJMANJE DA UNOSIM UH JER SI VEROVATN OD ONIH KOJI MISLE DA TE UH GOJE!!!

JA TI REKOH SLEDECE....DA RADITI TJ SMANJIVATI UH NA MINUMUM TJ U ONOLIKOJ MERI KOLIKO JE POTREBNO ZA ODRZAVANJE FUNKCIJA BAZALNOG METABOLIZMA NIJE POZELJNO..

JER CES USPORITI METABOLIZAM DO TE MERE DA CE ORGANIZAM POCETI NAJPRE ENERGIJU DA CRPI IZ OSTALIH IZVORA ILI PREVEDNO..IZ SVEGA SAMO NE IZ UH KOJE CE CUVATI ZA KRAJ ...TO OVAKO ZVUCI LEPO,ALI U PRAKSI JE DRUGACIJE.....BUKVLANO CE NAMRINICE UNESENE U KOMNINACIJI SA UH BITI MINIMLANO ISKORSITVANE U SVRHE U KOJE TREBA DA BUDU UNESENE ,JER CE TELO DA SE BRANI SA "NE RAZGRADNJOM"ISTIH A SVE U CILJU OCUVANJA ENERGIJE KOJE NEMA DOVLJNO JERL JE UNOS UH KONSTATNO OGRANICEN.....

DAKLE...HRANA TRUNE U TEBI ALI ORGANIZAM NE OBAVLJA SINTEZU I NE PREPOZNAJE PRIMARNI VID ENERGIJE..

RAZUMES SADA??
« Poslednja izmena: Jul 14, 2007, 12:01:59 posle podne Lazic »

Van mreže DirectHit

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 168
Odg: UH
« Odgovor #46 poslato: Jul 14, 2007, 11:56:51 pre podne »
A koja je onda preporuka unosa UH (znam da varira od toga koliko radim/treniram ) , jer vidim da je to dosta relativno ali ne zelim usporit metabolizam niti ne zelim da isti skladisti masti bzvz.
No pain , no gain

Van mreže medonjak

  • Domacin Foruma
  • *
  • Poruke: 663
  • Pol: Žena
Odg: UH
« Odgovor #47 poslato: Jul 14, 2007, 12:09:02 posle podne »
Imam i ja jedno pitanje.Koliko je pametno totalno izbaciti skrobne uh i unositi samo velike kolicine vlaknastih kod osobe koja zeli da se oslobodi telesnih masti? :crazy:

Van mreže Ted Arcidi

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2126
  • Pol: Muškarac
  • Stranger in the night. Sida in the morning.
Odg: UH
« Odgovor #48 poslato: Jul 14, 2007, 12:31:02 posle podne »
Nije pametno,pogotovu ako treniras intenzivno tj, nisam siguran da ti samo vlaknasti UH mogu obezbediti dovoljno goriva za kvalitetan trening. Naravno  skrobni UH treba da budu ograniceni i pretezno uneti u periodu pre treninga


Uploaded with ImageShack.us

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: UH
« Odgovor #49 poslato: Jul 14, 2007, 12:55:49 posle podne »
Imam i ja jedno pitanje.Koliko je pametno totalno izbaciti skrobne uh i unositi samo velike kolicine vlaknastih kod osobe koja zeli da se oslobodi telesnih masti? :crazy:

rekli smo da bez skroba ne mozes da drzis metabolizam kako zelis...
naravno ako se radi o zdravoj osobi..
vlakno je namenjen  za probavu i ne treba terati telo da trazi druge izvore energije osim uh tj skroba.. bilo da je skidanje kilograma ili odrzavanje ili nabacivanje misicne mase i telesne tezine
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap