Autor Tema: vasi savjeti  (Pročitano 5006 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #10 poslato: Avgust 13, 2009, 12:13:30 posle podne »
nikola moras malo da citas


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže nikola.pg

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Muškarac
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #11 poslato: Avgust 13, 2009, 12:33:55 posle podne »
pa naravno dam sam prvo pregledao sajt,ali sam ocekivao da cu dobiti neki konkretan odgovor ja ne zelim da bildujem(tako da mi ne treba neki specijalan program ishrane) nego da skinem koji cm stomaka i da poradim na trbusnim(i za to sam ocekivao da mi neko preporuci dobre vjezbe) ali nema veze moze da se obrise slobodno tema!i naravno sajt mi je sam dodjelio titulu,jel tako lazicu :)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #12 poslato: Avgust 13, 2009, 12:41:51 posle podne »
ja ne zelim da bildujem(tako da mi ne treba neki specijalan program ishrane) nego da skinem koji cm stomaka i da poradim na trbusnim(i za to sam ocekivao da mi neko preporuci dobre vjezbe)

nikola  :)
da si prelistao sajt znao bi da ti je ishrana najbitnija stavka bilo da hoces da bildujes ili ne, taj koji cm stomaka se skida ishranom, ne trbusnjacima


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže nikola.pg

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Muškarac
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #13 poslato: Avgust 13, 2009, 12:57:31 posle podne »
nikola  :)
da si prelistao sajt znao bi da ti je ishrana najbitnija stavka bilo da hoces da bildujes ili ne, taj koji cm stomaka se skida ishranom, ne trbusnjacima
pa zato sam u prvom postu stavio da hocu da skinem malo sala(e tu vi upadate sa savjetima-dal je to ishrana(konkretno ako neko zna takva itakva)ili neka vrsta treninga) i da pojacam trbusne(opet neko da mi preporuci neke vjezbe)!  :blowkiss:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #14 poslato: Avgust 13, 2009, 01:01:30 posle podne »
npr za pocetak nam napisi vise o sebi,kako se hranis pa da vidimo dalje..


da sredis ishranu  :)


naravno da je bitno..jer ti ovo sto jedes moras da prestanes i da jedes sasvim drugaciju hranu i u drugacije vreme


Procitaj malo o ishrani http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/board,2.0.html
A za skidanje sala sa stomaka ima milion tema,evo nekih korisnih:
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,8944.0.html
Koristi search na forumu  ;)
Poz


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #15 poslato: Avgust 13, 2009, 01:02:21 posle podne »
Gleda temu Kako izgubiti visak kilograma-Uputstvo

 :clap:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže nikola.pg

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Muškarac
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #16 poslato: Avgust 13, 2009, 01:43:04 posle podne »
ne spijuniraj sram te bilo  ;)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #17 poslato: Avgust 13, 2009, 01:45:57 posle podne »
necu vise  :blush:

nastavi da citas   :innocent:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže nikola.pg

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 8
  • Pol: Muškarac
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #18 poslato: Avgust 13, 2009, 01:48:32 posle podne »
pa procitao sam i po nesti istampao  :yes:
samo mi reci trebam li ja da unesem po pravilu 3gx83kg=249g proteina dnevno?

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vasi savjeti
« Odgovor #19 poslato: Avgust 13, 2009, 01:50:51 posle podne »
mozes poceti i sa 2-2,5


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads