Autor Tema: Trcanje ili bicikl?  (Pročitano 5459 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže AnjaA

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Trcanje ili bicikl?
« poslato: Avgust 14, 2009, 02:58:04 posle podne »
Imam 18 godina, visoka sam 172, imam 65 kg.
Pocela sam da trcim pre deset dana ali posto nemam kondiciju izdrzim samo 15tak min. :bored:
Imam sobni bajs i na njemu mogu da radim duplo duze. Cilj mi je prvenstveno da steknem kondiciju, da se zategnem i skinem koje kilo. Sta mi preporucujete? Bajs ili trcanje?

Van mreže ivanx3m

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 141
  • Pol: Muškarac
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #1 poslato: Avgust 14, 2009, 03:09:10 posle podne »
Za trčanje kažu da je vežba koja najbolje aktivira čitavo telo i nije ni čudo da na bicikli možeš da izdržiš duže. Verovatno sedneš ispred TV-a i polako, a?  :)

Dobar je i bicikl, ne kažem da nije, pogotovo ako menjas tempo u toku vožnje, kao i jačinu opterećenja. Vožnja u stojećem položaju može biti jako teška. Probaj da napraviš sve ove kombinacije i ne štedi se.

Iako ja uvek dajem blagu prednost trčanju, ti već imaš taj bicikl kod kuće i dobro ga iskoristi.  ;)

Van mreže AnjaA

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #2 poslato: Avgust 14, 2009, 03:35:55 posle podne »
Znaci najbolje je da kombinujem...
I menjam tempo posto kad krenem brze umorim se pa usporim... pa opet....
Hvala na savetu  :)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #3 poslato: Avgust 15, 2009, 06:46:58 posle podne »
ako nemas kondicije i ako do sad nisi trcala ni nemoj
nije trcanje za svakog


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 5034
  • Pol: Muškarac
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #4 poslato: Avgust 15, 2009, 06:53:03 posle podne »
Zavisi sta ti je cilj..ako ti je mrsavljenje moze i brzo hodanje al to ti je duza varijanta..Moze i HIIT trening..Moze i obicno trcanje 15-20 minuta..sve zavisi :)

Und jel sam lepo odgovorio?  :innocent:
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Van mreže AnjaA

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #5 poslato: Avgust 16, 2009, 02:14:57 pre podne »
 Pa nisam trcala...trenirala sam neke druge stvari ali trcanje ne...
Jeste i mrsavljenje... Stomak nemam ali imam "jahace pantalone" sve mi ide na kukove...imam malo viska i na nadlakticama...pretpostavljam da su za to dobri laki tegovi?

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #6 poslato: Avgust 16, 2009, 10:04:17 pre podne »
da trcis s tegovima?

ti bi trebala da smrsas da bi trcala
bolje radi kardio na nekoj drugoj spravi


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže AnjaA

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #7 poslato: Avgust 16, 2009, 11:56:11 pre podne »
Ne, ne... Nisam toliko luda da trcim sa tegovima. Tegove sam pomenula za zatezanje ruku...
Znaci bolje bicikl :)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #8 poslato: Avgust 16, 2009, 12:03:41 posle podne »
ima i takvih veruj mi, sve jedva cekaju da ih stave na noge i u ruke  :lol:
taj visak na tricepsu se skida dijetom kao i bilo koji drugi visak
a tegovi se podrazumevaju  :) ali ti oni nece skinuti nikakav visak, pogotovo ne light varijante tegova


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže AnjaA

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 5
  • Pol: Žena
Odg: Trcanje ili bicikl?
« Odgovor #9 poslato: Avgust 16, 2009, 12:33:02 posle podne »
a znaci ne moze vezbanjem...oko toga sam cula toliko rasprave, nikad nisam znala sta je tacno...
Hvala :)
Onda sam od danas na dijeti :)