Autor Tema: vecera  (Pročitano 7992 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Rango

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 268
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #10 poslato: Avgust 20, 2009, 07:52:45 posle podne »
pa imas ovo od 0.5 posto masti...mada laktoza tu ne valja...al srecom ima i bez laktoze :)
Zasto ne valja laktoza, u stvari sta je laltoza?

Van mreže bojanlepojevic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 99
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #11 poslato: Avgust 20, 2009, 07:58:46 posle podne »
bilo je dosta pisanja na tu temu..ljudski organizam nema potrebne enzime da to svari kako treba. a bolje umeto razmisljanja : ma to je nista, ne oseti se - ici sa parolom gde jos mozes poboljsati ishranu..da pocnemo sa izbacivanjem mleka i banane ? ;)

Van mreže zanvalzan

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 130
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #12 poslato: Avgust 20, 2009, 08:52:23 posle podne »
Rango, ako si na nekoj dijeti ili nisi tolerantan na laktozu izbegavaj mleko, ali ako radis masu i ne strahujes da se malo i zamastis to ti je najjeftiniji gainer. na stranim forumima (tnation) ljudi kad rade bulking jos se i hvale kako piju najmanje pola galona mleka dnevno, a ovde je to kao neka sramota sta li  :crazy:

Van mreže bojanlepojevic

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 99
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #13 poslato: Avgust 20, 2009, 09:03:22 posle podne »
pokusavas reci da je pametno uz misicnu masu tovariti i nepotrebno salo ?!


btw nikad punjenu gurmansku - uvek pilece belo..

Van mreže zanvalzan

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 130
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #14 poslato: Avgust 20, 2009, 09:24:44 posle podne »
pokusavas reci da je pametno uz misicnu masu tovariti i nepotrebno salo ?!

kamo lepe srece da mozemo nabacivati ozbiljnu misicnu masu a hraniti se kao da smo manekeni, za masu je potreban veliki kalorijski suficit a sa njim ide i tapaciranje :lol:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vecera
« Odgovor #15 poslato: Avgust 20, 2009, 09:24:58 posle podne »
oko 60 gr proteina
ne znam sta ce ti 60gr proteina lol

kao neka uzina... nap izmedju dorucak i rucka... ;)
uzina 60gr proteina?  :wow:

Puno laktoze, masti i UH. :)
laktoza jeste taj "UH"  :)

da pocnemo sa izbacivanjem mleka i banane ? ;)
ili da zavrsimo sa uravnotezenom ishranom  :wow:
ne sprema se za takmicenje pa da treba i so da izbacuje


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #16 poslato: Avgust 20, 2009, 10:25:49 posle podne »
aj sad idemo u krajnost i satanizujemo mleko kao junk food ? u jbt .. shta je sa silnim proteinom ? ok laktoza slazem se ali to je samo jedna negativna strana a pozitivnih je takodje na pretek tako da .. NA VAMA JE DA PROCENITE SITUACIJU I IZVUCHETE MAX .. ako vam je preko potreban kcal suficit naravno da je mleko sasvim ok namirnica .. isto tako nema teorije da prichamo o ozbiljnoj defki ako je mleko redovna stavka u ishrani .. tako da zavisi od ciljeva .. ja neam problema sa bf ali iam zver od metabolizma i ja teorije neam da napravim suficit bez mleka  + dodam fish oil tako da i tu laktozu drzim malo pod kontrolom..(daleko od toga ali pomaze u ins spikeu )... e josh jedna stvar u technom je obliku  :wow: :wow: :wow: a relativno je teshko pojesti 1kg mesa na 40c ..  ok bojane tebi mozda ne odgovara ali POSTOJE ljudi kojima je to sasvim ok namirnica i niko ne moze da dovede u pitanje pozitivne strane koje mleko ima ...
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Rango

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 268
  • Pol: Muškarac
Odg: vecera
« Odgovor #17 poslato: Avgust 20, 2009, 11:43:49 posle podne »
uh sta sve procitah... Samo sam postavio dva pitanja i nadao se konkretnom odgovoru sto sam i dobio u neku ruku... Znaci kao i vecina, zelim na masi da dobijem, 183 cm sa 75 kg je malo...
E sad, mlijeko bih volio da mi bude u ishrani (do pola litre dnevno) iz razloga sto mi je sejk ljepsi sa njim i pitao sam se da li je to ok, ne ganjam niti definiciju niti hocu da idem da poziram, nego masu zelim... A sto se tice banane, pa zar to nije najcesca bb vocka?! Po ovim komentarima, ispada da nije, da se i ona treba izbaciti... I samo jos jedno, ne razumijem komentar- "sto ce ti toliko proteina", kada sam rekao da za zadnji obrok uzmem od 50-60 gr (whey+hrana), zasto to ne valja? Hvala

Van mreže NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1130
  • Pol: Muškarac
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: vecera
« Odgovor #18 poslato: Avgust 20, 2009, 11:58:47 posle podne »
und nisam bas procito kolicine sastyojaka... malo sam brzopleto odg...
al dobro doje za uzinu al manja kolicina ;)

sto se tice mleka i banana..do sad sve jedan imalo iskusniji bb...
zna da je idealna namirnica za osobe koje rade masu.. :yes:
napr..Hans je u jednom od svojih izjva napiso da mleko korisi i kad je na najacoj djeti...
al znam da je Hans postigo rezultate koje niko od nas ovde, nikad nece postici...
tako pusti ti te glupe price o lektozi i sl...sranja... koso ti rece und mozda covek radi na masi...
a melko nikom ne skodi 1litra ;)
jedeino ako ti @bojanlepojevic imas problema sa lektozom pa ti smeta...
e to je druga prica.... :)
:lol: :lol: :lol:


.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vecera
« Odgovor #19 poslato: Avgust 21, 2009, 08:28:35 pre podne »
koliko proteina ti ukupuno uzimas? dnevno?  :wow:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads