Autor Tema: vaznost broja obroka  (Pročitano 19497 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
vaznost broja obroka
« poslato: Oktobar 03, 2009, 07:04:23 posle podne »
a shto toliko forsirate (@und najvishe ) visok broj obroka... ono bilo mi glupo da svuda nalazim primedbe ali ovo je ovde kao neka dogma ... samo me zanima korelacija izmedju visokog broja obroka i metabolizma ..
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:08:59 posle podne »
recimo termicki efekat? ti mozda i ne moras imati veliki broj obroka, ali neko ko treba da skida kg mislim da treba da iskoristi sve sto moze

takodje je i veca sansa da se ne prezderes, da izguras dijetu jer neces pregladneti i tako to


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:20:01 posle podne »
recimo termicki efekat? ti mozda i ne moras imati veliki broj obroka, ali neko ko treba da skida kg mislim da treba da iskoristi sve sto moze

takodje je i veca sansa da se ne prezderes, da izguras dijetu jer neces pregladneti i tako to

znam na shta ciljash a jel to tako radi u praksi mislim LOL TEF  ... vecina istrazivanja kalorimetrom su pokazala da to nije tako tj da nema nikakve razlike ..sa drugim delom se slazem .. lakshe psihichki pada i nemam problema sa generalno sa visokim brojem obroka tj podrzavam tu ideju ali malo pochelo da mi smeta to NEMOJ ZBOG METABOLIZMA .. ima to svoje prednosti ali metabolizam nije faktor tu .. btw imash u poslednje vreme ove intermitent fasting dijete koje odlichno rade takodje ... po meni su teshke za drzati ali generalno na papiru rade i to odlichno ..

ovo je relativno poznato i sasvim ok uradjeno istrazivanje ...
Bellisle F et. al. Meal frequency and energy balance. Br J Nutr. (1997) 77 (Suppl 1):S57-70.
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:26:27 posle podne »
uh lokk1
nemoj pocinjati raspravu ovde molim te
vidis da ne razlikuju belancevine od skroba a ti ces o intermittent fasting-u
druga stvar (moje misljenje) je da je umerenost ipak bolja
ovo moze da mu postane nacin zivota sto nije slucaj sa intermittent fasting-om, keto dijetama, zonama i cime vec


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:33:25 posle podne »
uh lokk1
nemoj pocinjati raspravu ovde molim te
vidis da ne razlikuju belancevine od skroba a ti ces o intermittent fasting-u
druga stvar (moje misljenje) je da je umerenost ipak bolja
ovo moze da mu postane nacin zivota sto nije slucaj sa intermittent fasting-om, keto dijetama, zonama i cime vec

nisam ni preporuchivao fasting .. naprotiv kazem ti ja sam prvi za veci broj obroka ... bolja je opcija sigurno ..

jedino shto kazem je da to sa metabolizmom i brojem obroka ljudi ovde uzimaju kao neshto apsolutno i neoborivo a zapravo nije tako ...

ja sam svoje rekao .. carry on  :lol: :lol: :lol:
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 03, 2009, 07:37:04 posle podne »
dobroooo ... ti si rekao svoje, drago mi je lol
samo mi nije jasno sto si to potezao uopste?  :)
otvras nova pitanja za nove clanove?  :lol:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #6 poslato: Oktobar 03, 2009, 08:04:01 posle podne »
@lokk
 samo zbunjujes i sebe i druge pocetnike necime u sta nisi siguran,i jos uvek znas samo kako to funkcionise samo u teoriji
 na forumima treba nauciti ljude osnovama "zdravog zivota"
a to nikako nije gladovanje a nikako nije i uvodjenje novina koje se jos provlace u teoriji, bar ja pokusavam kroz rad sa klijentima da sve sto je novo pokusam i probam ali...
znam da ti volis da citas, ali ako vec zelis da pomazes, onda pomazi u onim delovima koje obican smrtnik moze da razume
ovako na kraju niko od njih nece znati ni osnovno , a ti ces potrositi sebe, smorices se u pokusaju da objasnis neobjasnjivo

Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #7 poslato: Oktobar 03, 2009, 08:04:53 posle podne »
uh ... 2000kcal (ili koja vec druga brojka na dnevnom nivou) u jednom obroku tesko da ce se skroz iskoristiti i da se nece uskladistiti ... ne? stvarno mislis da nije optimalnije to podeliti na sto veci broj obroka?


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #8 poslato: Oktobar 03, 2009, 09:05:41 posle podne »
ja sam samo rekao da broj obroka nema veze sa metabolizmom .. ne razumem u chemu je problem .. pa ja sam prvi rekao da ja lichno podrzavam shto veci broj obroka dnevno
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: vaznost broja obroka
« Odgovor #9 poslato: Oktobar 03, 2009, 09:08:49 posle podne »
pa nema problema  :dunno:
a sto podrzavas sto veci broj obroka? koji je razlog


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads