Autor Tema: Kako da smanjim butine?  (Pročitano 14063 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže zika slika

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
Kako da smanjim butine?
« poslato: Novembar 23, 2009, 10:26:59 posle podne »
Interesuje me kako najbrze da smanjim butine i zadnjicu? da li da stavljam neke folije na butine kad trcim ili nesto drugo?

Van mreže milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 684
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #1 poslato: Novembar 23, 2009, 10:52:49 posle podne »
alu folije?? :lol: :lol:

Van mreže slobabob

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 1467
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #2 poslato: Novembar 23, 2009, 10:59:49 posle podne »
lazic je jednoj curi predlagao program treniranja ali ne mogu da se setim koj aje tema u pitanju. znam da moras noge ubijati od treninga i posle treninga ne trebas jesti proteine vec vlakna ako se secam. Mada ne znam da li zelis skinuti salo ili otanjiti misice. Ako te ne mrzi pretrazi poruke Lazic-a. Pre jedno mesec dana do mesec i po lazic je objasnjavao kako rekoh nekoj curi kako da ih otanji. MAda naci ce se neko da ti pojasni.....

Zapamti da lokalno znojenje tela nista ne pomaze. DAkle folije na butinama i razni pojasevi su bacanje para i zafrkancija. Trening i ishrana su kljuc uspeha.

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #3 poslato: Novembar 24, 2009, 10:22:33 pre podne »
Ma masan je 100%. Ima "srecu" ko ja da mu se sve lepi na bulju i noge...

Van mreže zika slika

  • Lenstina
  • *
  • Poruke: 2
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #4 poslato: Novembar 24, 2009, 02:45:55 posle podne »
salo sa butina da skinem...

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #5 poslato: Novembar 24, 2009, 02:58:40 posle podne »
Nece ici to tako... ;)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Jovan24

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 50
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #6 poslato: Novembar 24, 2009, 03:16:56 posle podne »
Jutarnje trcanje na prazan stomak sa sagorevacem meni odlicno pomaze, 3-4 puta nedeljno. Udaranje i sutiranje dzaka (jak tempo pa kratka pauza) i preskakanje vijace 2-3 puta nedeljno. Skinuo sam bas dosta, mozda cu imati problem kasnije jer su se cak pojavile i neke strije :(.

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #7 poslato: Novembar 24, 2009, 04:05:15 posle podne »
Jutarnje trcanje na prazan stomak sa sagorevacem meni odlicno pomaze, 3-4 puta nedeljno. Udaranje i sutiranje dzaka (jak tempo pa kratka pauza) i preskakanje vijace 2-3 puta nedeljno. Skinuo sam bas dosta, mozda cu imati problem kasnije jer su se cak pojavile i neke strije :(.

Mora da ti je ishrana kifla-jogurt 3x dnevno....

Van mreže Jovan24

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Poruke: 50
  • Pol: Muškarac
Odg: Kako da smanjim butine?
« Odgovor #8 poslato: Novembar 24, 2009, 07:33:03 posle podne »
Ma bio sam katastrofa od 120kg, samo kosti i salo pa se to izduvalo    :crazy: