neam pojma ni ja... mozda bi imao malo vise volje da sam debeo pa da znam zasto idem na dijete... mene nervira salo koje mi je svuda rasporedjeno tako da mi se ne vidi uopste izdefinisanost a to nije nista puno sala... a i mislio sam da mi preporucite nacin ishrane a ne dijetu posto ja nisam za djiete... pokusao sam par puta ali sam veliki gurman i nmg da izdrzim ni 5 dana na dijeti
a sto se tice treninga uvek dajem svoj max istosim se tako da mi nije dobro cak mi i trener ponekad posle anaerobnog treninga kaze idi kuci i ja ostanem jos pola cuke da pocepam kardio... xD sto se toga tice nisam uopste sa manjkom volje... ali problem je sto je ishrana 80 % svega i ako to ne promenim ne znam da li cu ikad izgledati kako zelim... hvala svim ja sam samo hteo da dobijem sto vise predloga i da izaberem ono sto je najmanje zlo i sto i mozda mogo da izdrzim.... ee i hteo sam jos jedno pitanje da li stvarno koka kola zero skoro nema kalorije kao sto pise na njoj....????