Autor Tema: Potrebno nekoliko saveta : D  (Pročitano 11676 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #10 poslato: Januar 27, 2010, 03:58:43 posle podne »
a kako si skinula onih prvih 8, 10kg? u kom periodu?
bas nista za mesec dana?!  :dunno:


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #11 poslato: Januar 27, 2010, 04:43:36 posle podne »
Proguglaj malo recenicu "pcos and weight loss"...moguce da ima veze, ali nisam bash najbolji sa engleskim. :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Maridzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Žena
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #12 poslato: Januar 27, 2010, 05:48:22 posle podne »
Ma guglala sam sta sam stigla i ima veze majku mu  :dunno: 'Em me zeza ciklus,'em skidanje kila sto nekih cuda me snaslo. Ne kapiram samo kako nece organizam da mi reaguje na varijacije sunce mu njegovo.  :pullhair: Uzgred sta mislis da li je ovakav trening okej?
PON
noge,zadnjica i ramena
UTO
kardio
SRE
ledja i triceps
CET
kardio
PET
grudi i biceps
SUB
kardio
NED
odmor  :)

Van mreže Maridzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Žena
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #13 poslato: Januar 27, 2010, 05:53:07 posle podne »
a kako si skinula onih prvih 8, 10kg? u kom periodu?
bas nista za mesec dana?!  :dunno:

Bas dugo sam skidala.Sve mi je to nekako postepeno doslo,krenula sam zdravije da se hranim i vezbala...Mogu da kazem da sam recimo za godinu dana potpuno izbacila junk food i te gluposti i postala fizicki aktivna,tad su valjda kile padale sta znam. Sad za mesec dana nista...bas nista  :bored:  Cudan ovaj moj organizam  :boxed:

Van mreže Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 517
  • Pol: Muškarac
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #14 poslato: Januar 27, 2010, 06:11:25 posle podne »
Ajd napisi kako si ti to varirala? Sta si jela?

Van mreže Maridzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Žena
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #15 poslato: Januar 27, 2010, 06:23:49 posle podne »
Varirala kolicinu UH
100g
I 50g ovsenih +2 dl jogurta
II jabuka
III 150g belog mesa+50g pirinca
IV 150g oslica+ kupus
V 200g ella
 

50g
I 30g ovsenih+2 dl jogurta
II 4 belanca +100g elle
III 150g oslica+200g graska
IV 150g belog mesa+ vlakno
V 100g elle

0
I tunjevina u salamuri ima valjda 130 g
II 1 jaje +2 belanca
III 150g junetine
IV 150g oslica
V 200g elle

U jednom danu sa 0 uh sam ubacila oko 100 g badema i oraha. Sreca moja pa sam pisala sta sam jela.Ugl. slicni su mi obroci vise manje,menjam samo salate  :)   Nisam valjda negde zeznula nesto? Ako jesam onda sam stvarno  :crazy:

Van mreže Maridzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Žena
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #16 poslato: Januar 27, 2010, 06:26:07 posle podne »
Taj dan sa 100 g masti sam ubacila jednom nedeljno tipa 100-50-0-100-50-0-0uh ali povecane masti(ovde 100g badema ili oraha)

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #17 poslato: Januar 27, 2010, 07:45:44 posle podne »
ovakva ishrana mesec dana i nista dole??
uh ...  :bored:
a neka terapija za te ciste?
nisam preterano upucena al znam da je moja drugarica pile neke antibebi (koje joj je ginekolog dao), da joj je to ustalilo cikluse, sredilo malo jajnike, kozu, i izgubila je nesto kg
doduse morace to stalno da pije, al boze moj, nije to nista strasno  :)
aj probaj prvo kod ginekologa to da sredis, ostani pri ovakvom izboru namirnica, nema sanse da ne krene dole  :)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Van mreže Maridzola

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 34
  • Pol: Žena
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #18 poslato: Januar 28, 2010, 06:52:08 pre podne »
Joooooooj isla sam kod ginekologa i izmrcvarili su me tamo u visegradskoj,osim fizicke imala sam i psihicku torturu(dlakave babe,raspilavljene trudnice),ali sad me kevin ginekolog savetuje da idem na endokrinoloski institut(gde sam prvo trebala da odem) posto meni nije mesto u GAK-u jer sam devojka jelte a ne zena  :lol:  Po rezultatima svi hormoni su okej osim estradiola koji je malo nizi  :nonono:   No jbg zivot ide dalje,nek stoje kilogrami ako hoce,ja sam bar presla na zdrav zivot.Kad se setim pre kako sam zdrala ne jela-zdrala kojekakve hemikalije bukvalno i bila nepokretna mrcina ,sad sam srecna i bez obzira sto josh malo imam viska  :)   Und3i2c0v3i2 hvala ti sto odgovaras na moje poruke,znaci mi to  :blowkiss:

Van mreže Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *****
  • Poruke: 4223
  • Pol: Žena
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Potrebno nekoliko saveta : D
« Odgovor #19 poslato: Januar 28, 2010, 08:45:53 pre podne »
nema na cemu  :blowkiss:
i dalje mislim da treba sto pre kod ginekologa da odes i da se zapocne neka terapija
policisticni jajnici su povezani i sa bolestima, neplodnoscu ... nije samo izgled u pitanju
no, dobro, tvoje telo, tvoja odluka  :)
u svakom slucaju izbegavaj zasicene masti i hranu sa visokim GI, ako si u mogucnosti uzmi omega 3 kapsule (min 10 dnevno). hidrate nemoj da jedes same, uvek sa nekim proteinom.
eto, probaj jos malo da izdrzis pa ce valjda biti pomaka  :dunno:
i idi kod ginekologa  ;)


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads