Autor Tema: spremna da smrsam!  (Pročitano 10441 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #20 poslato: Februar 23, 2010, 07:33:14 posle podne »
ok,ali u principu ako mi fali kalorija to mogu nadomestiti dobrim mastima........ako sam dobro razumela
dakle ako su varijacije 70-50-30-0-100-30-0 ,
onda prvi dan (ponedeljak) treba da izgleda 90gr proteina(svih sedam dana?),70gr UH i ono sto ostane do ispunjenja kalorijskog unosa su masti???? recimo 70gr masti
osim kada je 0

Citat
kada imas 0 npr u nedelju onda smanji proteine povecaj masti
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #21 poslato: Februar 23, 2010, 07:34:29 posle podne »
Tnx Tenssa, drago mi je sto pocinjem da kapiram :clap: ..... Jos samo da smislim jelovnik :bored:
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #22 poslato: Februar 23, 2010, 07:35:57 posle podne »
Jedna od rijetkih koja brzo ukapira... :)
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #23 poslato: Februar 23, 2010, 07:37:58 posle podne »
ok,a za koliko otprilike da smanjim unos proteina, a povecam masti????? :blush:
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Van mreže Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #24 poslato: Februar 23, 2010, 07:39:47 posle podne »
Jedna od rijetkih koja brzo ukapira... :)
:blush:
Hvala vam puno na strpljenju i podrsci mnogo mi to znaci....a kad jos dobijem kompliment  :rolleyes01: ih
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #25 poslato: Februar 23, 2010, 07:42:20 posle podne »
ok,a za koliko otprilike da smanjim unos proteina, a povecam masti????? :blush:
eksperimentisi  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #26 poslato: Februar 23, 2010, 08:07:48 posle podne »
 :notworthy02:
Tnx jos jednom, sada sam malo prehladjena  :sick:, i jos uvek savladavam teoriju :book2:, a nadam se da ce mi ovih dana biti bolje taman da predjem na praksu :)
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #27 poslato: Februar 23, 2010, 09:10:03 posle podne »
Prakse se samo treba pridrzavati i rezultati moraju doci...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže Makimaki

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 20
  • Pol: Žena
    • url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #28 poslato: Februar 28, 2010, 12:25:23 posle podne »
e ovako mislim da sam negde procitala,ali ne mogu da se setim u kojoj temi.... Proteini se racunaju samo iz izvora proteina, UH iz izvora UH, a masti iz izvora masti???

I jos jedno pitanjce, kako da racunam kafu? Mislila sam da idem po principu Lazicevog predloga za meni, pocecu da vezbam, i to ujutru 3-5x nedeljno
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wB36fOY/

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21975
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: spremna da smrsam!
« Odgovor #29 poslato: Februar 28, 2010, 12:27:29 posle podne »
Citat
e ovako mislim da sam negde procitala,ali ne mogu da se setim u kojoj temi.... Proteini se racunaju samo iz izvora proteina, UH iz izvora UH, a masti iz izvora masti???
tacno
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html

Citat
I jos jedno pitanjce, kako da racunam kafu? Mislila sam da idem po principu Lazicevog predloga za meni, pocecu da vezbam, i to ujutru 3-5x nedeljno
kao tecnost,i doping sredstvo  :)
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap