Autor Tema: mddimi  (Pročitano 7238 puta)

0 članova i 1 gost pregledaju ovu temu.

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #10 poslato: Februar 24, 2010, 02:46:20 posle podne »
Sretno...
Jel to ozbiljno "sretno" ili u smislu "sretno ali dzaba ti sve"  :boxed:

Van mreže tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2787
  • Pol: Muškarac
    • www.flash-dizajn.com
Odg: mddimi
« Odgovor #11 poslato: Februar 24, 2010, 02:58:21 posle podne »
Ozbiljno sretno, pa rekao bih ti kada bit i bilo uzaludno. :)

Bolje bi ri bilo da vjezbash jednu particiju jednom sedmichno, ne valja sto opet ides ispocetka biceps+grudi petog dana...
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #12 poslato: Februar 24, 2010, 03:03:18 posle podne »
Onda hvala  :wow: Pa pretpostavljao sam da je mozda prenatrpano ali nemam previse raznovrstnosti ipak imam samo dve bucice i ako razredim pa radim samo jednu grupu dnevno onda bi trening kratko trajao.

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #13 poslato: Februar 24, 2010, 05:47:09 posle podne »
Ocekujem savete, sugestije, odgovore  :help:

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #14 poslato: Februar 25, 2010, 04:04:49 posle podne »
Zar niko ovde ne moze da mi pomogne??? :(

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: mddimi
« Odgovor #15 poslato: Februar 25, 2010, 04:07:16 posle podne »
mogao bi malo i da citas nesto, ima puno treninga
drugo, ne znam kako moze bilo ko da ti ista napise na osnovu reci, daj neku sliku, pa ce ti mnogi dati nesto preciznizniji
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #16 poslato: Februar 25, 2010, 04:54:35 posle podne »
Ja kad bi citao malo vise ne bih imao kada da treniram, po ceo dan sam na forumu. Treninge sam vecinom pronasao u nekom atlasu anatomije snage, mislim da je to neka poznata knjiga, i znam da ih ima ali opet je u odnosu na teretanu je dosta manje.
Slike cu postaviti veceras ili sutra, nije problem.
Ja za sada dok ne razjasnim neasnoce gledam da unosim sto vise proteina tj koliko bih trebao na moju tezinu a uh odokativno.

Van mreže Lazic

  • Administrator
  • *
  • Poruke: 21974
  • Pol: Muškarac
    • EXYU FITNESS
Odg: mddimi
« Odgovor #17 poslato: Februar 25, 2010, 04:56:55 posle podne »
e jbg sada, pomocu sercha mozes za 3 sek naci odgovore na sva pitanja, ali dobro.
postavi slike pa ce ti ljudi odgovoriti preciznije
Online prodavnica prirodnih dodataka ishrani i opreme - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
http://www.exyu-fitness.com/shop/   forum sitemap  webshop sitemap

Van mreže lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Poruke: 2294
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #18 poslato: Februar 25, 2010, 05:01:22 posle podne »
Zar niko ovde ne moze da mi pomogne??? :(

shta te konkretno zanima ?
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Van mreže mddimi

  • Rekreativac
  • *
  • Poruke: 21
  • Pol: Muškarac
Odg: mddimi
« Odgovor #19 poslato: Februar 25, 2010, 05:11:21 posle podne »
@lokk1
Ma zanima me kako bih trebao da vrsim varijaciju ugljenih hidrata - valjda se tako zove. Tj ako je vrsim na osnovu Laziceve tabele, onda ponedeljkom kada treba da unesem maksimum skrobastih ugljenih hidrata u odnosu na ostale dane, koliki je taj maksimum za mene a na osnovu podataka koje sam naveo.
Sto se proteina tice unosim 2g po kg = 170g jer toliko trenutno mogu finansijski da ispratim.
Takodje me zanima koja je neka minimalna kolicina whey-a koju bih mogao da unesem dnevno - minimalna opet zbog finansija.
A slike, kao sto rekoh, postavicu uskoro.